Yogakurs für Anfänger und Mittelstufe mit Marisa Bedenik

Erlebe Yoga ganzheitlich! Marisa Bedeniks Yogastil basiert auf dem integralen Yogaansatz nach Swami Sivananda, wobei sie in ihren Kursen auch andere Yogastile (Kundalini Yoga, Prana Flow) einfließen lässt.

Ganzheitliches Yoga
In einer Yogastunde, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen aktiviert und harmonisiert, werden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannungs- und Meditationstechniken sowie Visualisierungs- und Affirmationstechniken praktiziert.

Körperübungen halten bzw. machen den Körper fit und geschmeidig, Atemübungen sorgen dafür, dass die eigenen Energiereserven immer wieder aufgeladen werden und der Geist ruhig und klar wird, Entspannungs- und Meditationstechniken helfen dabei, mit den täglichen Anforderungen des Lebens gelassen und freudvoll umzugehen bzw. unterstützen das eigene Wesen besser zu spüren und zu erkennen.

Selbstkonditionierung durch Visualisierungs- und Affirmationstechniken
Visualisierungs- und Affirmationstechniken wirken direkt auf die Chakras (Energiezentren) im feinstofflichen Körper sowie auf das Unterbewusstsein. Durch Affirmationen und bildliche Vorstellungen können positive Gedanken und Gefühle besser verinnerlicht werden; grundlegende Einstellungen zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben können dadurch verändert oder gefestigt werden. „Es ist faszinierend, welch unglaubliches Potential der Selbststeuerung in jedem Menschen immer schon angelegt ist – vielleicht geht es hauptsächlich darum, diese inneren geistigen Ressourcen nutzen zu lernen“, so Yogalehrerin Marisa Bedenik.

Die Kursleiterin

Seit 15 Jahren beschäftigt sich Marisa Bedenik mit Yoga und Meditation. Sie studierte Handelswissenschaften und fühlte sich schon immer von Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung, Yoga und Yogaphilosophie, Atem- und Meditationstechniken angezogen. So hat sie ihre privaten Ausrichtungen zu ihrem Beruf gemacht und ist als Kommunikationstrainerin und Yogalehrerin selbständig tätig. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance und beschäftigt sich hauptsächlich mit dem ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda sowie mit Kundalini Yoga. Ein wichtiges Element in Marisas Yogastunden ist die Berücksichtigung des Energiekörpers des Menschen – wenn dieser gezielt gereinigt und aktiviert wird, können Energien besser fließen und das Energielevel konstant auf einem hohen Niveau gehalten werden, was einen Zustand der dauerhaften Entspanntheit, des Wohlseins und der Stressresistenz fördert.  

Yogakurs für Anfänger und Mittelstufe
mit Mag. Marisa Devalila Bedenik
im Shambhala
1080 Wien | Josefstädterstraße 5, Mezzanin/Tür 10A

immer an folgenden Donnerstagen von 17:00 – 18:30 Uhr
23.04., 30.04., 07.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06. und 25.06.2015 

Kosten
Euro 104 für 8 Einheiten

Anmeldung
bis spätestens 16.04.2015 direkt bei Marisa Bedenik
Tel: 0650/65 100 18 | marisa.b@gmx.at
www.yoga-devalila.at