YogAlign® – Alternative zu traditionellen Yoga-Stilen
26. August 2020
Das allumfassende Ganz-Körpertraining YogAlign definiert sich durch den Fokus auf die „starke Mitte“. Voraussetzung für lustvolle, schmerzfreie Bewegung im Alltag ist Haltung in optimaler Ausrichtung (alignment) und Körperspannung. Diese können durch bewusste Aktivierung der Mitte, sprich der Atem- und Core Muskulatur erreicht werden.
Die Wirkung ist sofort spürbar
Durch eine lebendige Abfolge von Übungen wird kontinuierlich an einer aufrechten Haltung und natürlichen Ausrichtung der Wirbelsäule gearbeitet. Die Wirkung ist von der ersten Stunde an spürbar, innerhalb kurzer Zeit wird eine neue Lebendigkeit durch einen vergrößerten Bewegungsradius spürbar. Viele Tätigkeiten im Alltag werden durch neu definierte Bewegungsmuster erleichtert.
Eine Methode aus Hawaii
Michaelle Edwards, Amerikanerin mit Lebensmittelpunkt in Hawaii, entwickelte vor über 30 Jahren mit YogAlign® eine einzigartige Methodik der spezifischen SIP Widerstands-Atemtechnik in Kombination mit Faszien-Selbstmassage und einer Vielzahl von Muskelspannungs-Übungen.
Atem, Faszien und Muskeln bewusst steuern lernen
Basierend auf dem Prinzip der Thomas Myers Anatomy Trains werden Faszienzüge ausbalanciert, mittels Pandikulation werden Muskeln ganz gezielt angesteuert, um den Muskeltonus zu dosieren und mit jedem Atemzug wird die Rumpfmuskulatur ganz bewusst eingesetzt. Dabei wird die Selbstwahrnehmung geschult, Bewegungsabläufe optimiert und wie nebenbei erwacht ein neues Körperempfinden, das auch nach außen hin sichtbar ist durch aufrechte Haltung und straffe Muskulatur!
YogAlign® geht auf individuelle körperliche Gegebenheiten ein und vermittelt Spaß und Freude an Bewegung für jeden Fitnesslevel.
Die Methodik eignet sich sehr gut als Ergänzung zur jeweiligen Yoga-Praxis oder als Alternative für diejenigen, die unter traditionellen Yoga-Stilen noch nicht den richtigen Weg gefunden haben.
Neugierig geworden?
In Österreich angeboten wird die Methodik in Einzel- und Gruppenstunden von YogAlign.Training Gabriele Payer in Baden, Maria Enzersdorf (Henrics Coworking), Wien und Umgebung.
Weitere Informationen und Terminvereinbarung unter www.yogalign.training
 YogAlign® – Alternative zu traditionellen Yoga-Stilen | Das allumfassende Ganz-Körpertraining YogAlign definiert sich durch den Fokus auf die „starke Mitte“ |
Die Wirkung ist sofort spürbar
Durch eine lebendige Abfolge von Übungen wird kontinuierlich an einer aufrechten Haltung und natürlichen Ausrichtung der Wirbelsäule gearbeitet. Die Wirkung ist von der ersten Stunde an spürbar, innerhalb kurzer Zeit wird eine neue Lebendigkeit durch einen vergrößerten Bewegungsradius spürbar. Viele Tätigkeiten im Alltag werden durch neu definierte Bewegungsmuster erleichtert.
Eine Methode aus Hawaii
Michaelle Edwards, Amerikanerin mit Lebensmittelpunkt in Hawaii, entwickelte vor über 30 Jahren mit YogAlign® eine einzigartige Methodik der spezifischen SIP Widerstands-Atemtechnik in Kombination mit Faszien-Selbstmassage und einer Vielzahl von Muskelspannungs-Übungen.
Atem, Faszien und Muskeln bewusst steuern lernen
Basierend auf dem Prinzip der Thomas Myers Anatomy Trains werden Faszienzüge ausbalanciert, mittels Pandikulation werden Muskeln ganz gezielt angesteuert, um den Muskeltonus zu dosieren und mit jedem Atemzug wird die Rumpfmuskulatur ganz bewusst eingesetzt. Dabei wird die Selbstwahrnehmung geschult, Bewegungsabläufe optimiert und wie nebenbei erwacht ein neues Körperempfinden, das auch nach außen hin sichtbar ist durch aufrechte Haltung und straffe Muskulatur!YogAlign® geht auf individuelle körperliche Gegebenheiten ein und vermittelt Spaß und Freude an Bewegung für jeden Fitnesslevel.
Die Methodik eignet sich sehr gut als Ergänzung zur jeweiligen Yoga-Praxis oder als Alternative für diejenigen, die unter traditionellen Yoga-Stilen noch nicht den richtigen Weg gefunden haben.
Neugierig geworden?
In Österreich angeboten wird die Methodik in Einzel- und Gruppenstunden von YogAlign.Training Gabriele Payer in Baden, Maria Enzersdorf (Henrics Coworking), Wien und Umgebung.
Weitere Informationen und Terminvereinbarung unter www.yogalign.training
