Yogawochenende in der Tradition von T. Krishnamacharya

Yogawochenende im Kloster Pernegg mit Gabriele Schön Foto©: G. Schön

Yoga in der Tradition von Krishnamacharya schenkt dem Atem, der Wirbelsäule und der Koordination von Atmung und Bewegung große Aufmerksamkeit. Die Bewegungen werden langsam, gleichmäßig und im eigenen Atemrhythmus durchgeführt. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und können individuell an die jeweiligen Möglichkeiten des Menschen angepasst werden.

Im Kloster Pernegg bietet die erfahrene Yogalehrerin Gabriele Schön vom 13. bis 15. Februar 2009 eine Wochenende in der Tradition von Krishnamacharya an.

Inhalte
• Körperwahrnehmung, Selbstbeobachtung
• Atem und Wirbelsäule im Zentrum der Aufmerksamkeit
• Koordination von Atmung und Bewegung
• Verwendung von Tönen zur Vertiefung der Atmung
• Harmonische Abfolge von Haltungen, die der Beweglichkeit und Entspannung dienen und, die Kraft und Energie aufbauen

Effekte und Ziele dieses Seminars
• Körperspür- und Selbstbewusstsein
• Entspannung und Wohlbefinden
• in aller Ruhe Energie tanken
• die inneren Kraftquellen mobilisieren
• Strukturelle Stabilität und Widerstandskraft

Anfragen, Anmeldung und Reservierungen
Damit & Dafür - Urlaub zum Weiterkommen
Seminar- und Gesundheitszentrum Kloster Pernegg
3753 Pernegg
Tel.: 0810 081028 (aus Österreich)
Tel.: +43 / 2913 / 6140 (aus dem Ausland)
mail: info@damit.at
www.damit.at

GABRIELE SCHÖN
Dipl. Krankenschwester, Psychologin, Integrale Tanz- und Ausdruckstherapeutin; praktiziert Yoga seit 1987; geprüfte Yogalehrerin in der Tradition von T. Krishnamacharya, Weiterbildung bei Dagmar Shorny und R.Sriram; unterrichtet in Wien.
www.pranayoga.at oder www.yogapraxis.org


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