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Zentriert lebendig in bewegten Zeiten mit Luna Yoga

Zentriert lebendig in bewegten Zeiten mit Luna Yoga | yogaguide

Zentriert lebendig in bewegten Zeiten mit Luna Yoga | Luna Yogaeinheiten mit Ingelore Gottschall Klein ab 27. Feb. 2020 im Zentrum Puun Wien

Luna Yoga bietet ein weiblichkeitsstärkendes Üben, gibt Raum für die eigene Intuition und für die Eigenmacht. Man fällt aus Raum und Zeit und folgt dem eigenen Rhythmus. Feine Spürübungen, Atem- und Sinneserfahrungen, Bewegungsabfolgen und Tänze mitten ein, erneuern Kraft, Lebenslust, Mut. Sanftes wie kräftigendes Üben belohnt mit Ausgeglichenheit, verleiht Geschmeidigkeit und Wohlgefühl, regt Fruchtbarkeit und Kreativitäten an.

Luna Yoga eignet sich für jedes Alter, es passt sich individuell jedem Körper an. Im Speziellen kann Luna Yoga bei Themen wie Pubertät, Zyklus, Sexualität, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wechselzeit, Rekonvaleszenz, Psyche, Alter usw. Heilungsprozesse positiv beeinflussen.

Die Luna Yogastunden mit Ingelore stehen unter dem Motto „Komm und übe mit uns“ – denn in einer Gruppe lässt sich Regelmäßigkeit leichter erreichen als zu Hause. Neben Achtsamkeit und Geduld möchte sie den Teilnehmenden Leichtigkeit vermitteln. Selbstrespekt und –liebe stehen an erster Stelle. Wenn das Üben auch durchaus eine ernste Sache ist, darf und soll es heiter zugehen. Schließlich ist Lachen die beste Medizin!

Empfehlungen
Mindestens 2 Stunden vor Luna Yoga nicht essen.
Nach dem Aufstehen 1 Tasse warmes Wasser oder Tee trinken, über den Tag je nach Bedarf Flüssigkeit aufnehmen. Die Leber freut sich über Bitterstoffe als Tee oder in anderer Form vor dem Schlafengehen. Nach dem Üben 1 Tasse warmen Tee trinken, um die Wirkung des Übens noch im Bauchraum zu erhalten.
Bequeme, wärmende Kleidung, frische Socken und eventuell ein schönes, längliches Tuch, das auf die Matte aufgelegt wird, mitbringen.
Für eine neutrale Raumluft nach Möglichkeit auf Parfum verzichten.
Matten, Decken, Kissen sind vorhanden.

Die Luna-Yogalehrerin
Ingelore Gottschall Klein
ist Luna Yogaübende seit 1997 und zertifizierte Luna Yogalehrerin seit 2002. Seit dieser Zeit - mit einiger Unterbrechung, sie studierte Kultur- u. Sozialanthropologie an der Universität Wien (Magistra phil. 2012), beschäftigt sich mit Text und Sprache (Korrektur, Lektorat, Lern- u. Nachhilfe, Schreiben) und vielen weitren Interessen -unterrichtet sie regelmäßig Luna Yogaklassen in Wien
www.luna-yoga-netz.eu

Luna YogastundenCopyright 2020 Sobol Art All rights reserved. Verwendung Luna Yoga IGK Yoga Guide 28012020 (LY) 
mit
Ingelore Gottschall Klein

Termine Do Abend jeweils 19:15 – 20:45 Uhr
im
Zentrum Puun
Komödiengasse 1
1020 Wien

Ablauf: 19:00 Uhr Ankommen, 19:15 Uhr Beginn der LY-Einheit

6 LY-Einheiten à 1,5 Stunden vor Ostern: 27.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4.2020
8 LY-Einheiten à 1,5 Stunden nach Ostern: 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 28.5., 4.6., 18.6., 25.6.2020

Kursfrei: 9.4. (Osterferien), 14.5., 21.5. (Christi Himmelfahrt), 11.6.2020 (Fronleichnam)

Teilnahme
Eine Luna Yogaeinheit kostet 15 Euro.
Programmänderungen vorbehalten.

Infos / Anmeldung
Zentrum Puun

Komödiengasse 1
1020 Wien
T +43 1 212 04 88
zentrumpuun@aon.at