Sibylle Lainer, MA | Yogastudio Gastein

Yoga in Gastein - und Online-Privatstunden.

Ganzheitliche Yogastunden:
1) Atem - pranayama
2) Meditation/Achtsamkeitsschulung/begleitete Tiefenentspannung - samyama, bhavana, smriti/sati & shamata (vipashyana/vipassana)
3) Körperhaltungen und Bewegungen - asanas und vinyasas/karanas
4) Impulse und Inspiration aus den Yogatraditionen und den zeitgenössischen Wissenschaften.

Nach dem vini- und vinyasa-krama Prinzip: individuell abgestimmt (auch in den Kleingruppen möglich) und schrittweiser Aufbau.

Privatstunden, auch als Paket "Intensive Begleitung", das deinen Entwicklungsprozess für 3 Monate intensiv unterstützt. Auch als traumasensibler Yoga zur Unterstützung deines psychotherapeutischen Prozesses bzw. zur Festigung von Therapie-Erfolgen.

Mein Yoga-Ansatz basiert auf: traumasensibler Yoga, traditioneller Hatha Yoga, tantrischer Yoga (nicht-dualistische Shiva-Shakti-Tradition Kaschmirs), Yoga nach Krishnamacharya/T.K.V Desikachar (vini-Ansatz), wissenschaftlicher Forschung zu Yoga (Schwerpunkt: Kulturwissenschaften), Zen.

Mit Sibylle Lainer: Trauma Yoga Coach (TSY ingradual), Sivananda Yoga Ausbildung, Meditationskursleiterin (Yoga Vidya), Fortbildungen u. a. im Schwangerschaftyoga/Kinderyoga/Faszienyoga/Businessyoga/Yoga bei Beschwerden und Yoga nach TKV Desikachar/T.Krishnamacharya (Viniyoga), Ausbildung als Gesundheits- und Wellnesstrainerin, akademische Abschlüsse (Gesundheitsmanagement im Tourismus, Religionswissenschaften, Spirituelle Theologie im interreligiösen Prozess).