Sibylle Lainer, MA | Yogastudio Gastein

Yoga in Gastein - und online.

Ganzheitliche Yogastunden:
1) Atem - pranayama
2) Meditation/Achtsamkeitsschulung/begleitete Tiefenentspannung - samyama, bhavana, smriti/sati & shamata (vipashyana/vipassana)
3) Körperhaltungen und Bewegungen - asanas und vinyasas/karanas

Nach dem vini- und vinyasa-krama Prinzip: individuell abgestimmt (auch in den Kleingruppen möglich)und schrittweiser Aufbau.

Privatstunden, auch als Paket "Intensive Begleitung", das deinen Entwicklungsprozess für 3 Monate intensiv unterstützt. Auch als traumasensibler Yoga zur Unterstützung deines psychotherapeutischen Prozesses bzw. zur Festigung von Therapie-Erfolgen.

Mein Yoga-Ansatz basiert auf: Zen, traumasensiblen Yoga, Yoga nach Krishnamacharya/T.K.V Desikachar, den Trika-Schulen (nicht-dualistischer Kaschmir Shivaismus, wissenschaftlicher Forschung zu Yoga (Schwerpunkt: Kulturwissenschaften).

Mit Sibylle Lainer: Trauma Yoga Coach (TSY ingradual), Sivananda Yoga Ausbildung, Meditationskursleiterin (Yoga Vidya), Fortbildungen u. a. im Schwangerschaftyoga/Kinderyoga/Faszienyoga/Businessyoga/ Yoga nach TKV Desikachar/T.Krishnamacharya (Viniyoga), Ausbildung als Gesundheits- und Wellnesstrainerin, akademische Abschlüsse (Gesundheitsmanagement im Tourismus, Religionswissenschaften, Spirituelle Theologie im interreligiösen Prozess).