Buchtipp | Das Geheimnis des Atmens von R. Sriram

»Das Geheimnis des Atmens: Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken« | neues Buch von R. Sriram

Was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt, vermittelt der bekannte Yogalehrer und -ausbildner R. Sriram in seinem neuen Buch »Das Geheimnis des Atmens: Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken« präzise, klar und lebensnah. Dabei schöpft er aus seinem tiefen Wissen über Yoga und verbindet wesentliche Grundlagen mit praktischen Übungen und philosophischen Betrachtungen.

Einatmen, ausatmen
Die Atmung ist nicht einfach eine physische Körperfunktion, bei der die Luft im Körper ausgetauscht und gereinigt wird. Die Atmung ist auch eine Quelle unserer Vitalität und Lebendigkeit. Wir atmen tagein, tagaus – meist ganz natürlich, ohne groß darüber nachzudenken. „Setzen wir uns jedoch bewusst mit unserem Atem auseinander, werden wir schon bald entdecken, welch erstaunliches Potenzial in ihm schlummert. Die Atmung kann uns nicht nur dabei helfen, unser körperliches und psychisches Befinden einzuschätzen, sie ermöglicht uns auch, aktiv Einfluss zu nehmen,“ verspricht R. Sriram.

Pranayama oder das Geheimnis des Atmens
Haben wir verstanden, wie unser Atem funktioniert, können wir ihn behutsam lenken – und so einen gesunden Weg zu Kraft und Selbstbewusstsein einschlagen.
Neben simplen Methoden, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen, erklärt der Autor alle wichtigen Atemtechniken des Yoga. Philosophische Betrachtungen der Atmung als Spiegel des Selbst runden das Buch ab.

Aus dem Inhalt
Teil 1: Die Grundlagen des Atmens
1. Der gesunde Atem | 2. Der natürliche Atem | 3. Der bewusste Atem
Teil 2: Die Kunst der Atemführung
4. Die Verlangsamung des Atems | 5. Die Zäsuren beim Atmen | 6. Die Verfeinerung des Atems | 7. Die Berührung der Seele
Teil 3: Die Welt der Atemübungen
8. Pranayama - eine Einführung | 9. Die Atemtechniken des Yoga | 10. Im Rhythmus der Atempausen | 11. Bandha, ein Höhepunkt
Teil 4: Das Phänomen Atem
12. Das Geheimnis des Atmens

yogaguide.at meint: Atemübungen sind wichtig und das so vielfältige Organ Lunge sollte uns nicht erst bewusst werden, wenn es schmerzt. R. Srirams Plädoyer für den Atem wirft dabei auch mehr Licht auf das zentrale Thema im Yoga.
Kurzum: ein sehr informatives Buch und ein wichtiges Nachschlagewerk für den Atem und das Atmen. (EB)  

Der Autor
R. Sriram, geb. 1954 in Madras (Indien), ist einer der bekanntesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er ist ein weltweit respektierter Vertreter der Tradition von T. K. V. Desikachar und T. Krishnamacharya, und seine Bücher sind viel beachtete Grundlagenwerke. Über die Jahre hat er zahlreiche Yogalehrende in den Bereichen Philosophie, Atem und Yogatherapie aus- und weitergebildet und den Zusammenschluss Yogaweg gegründet. Zudem leitet R. Sriram seit fünf Jahren gemeinsam mit seiner Frau Anjali das ökologisch-soziale Zentrum BASE Art Nature Yoga in den südindischen Bergen.

Das Buch
»Das Geheimnis des Atmens«
Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken
von
R. Sriram
Verlag Herder; 1. Ausgabe (12. Okt. 2021)
Sprache: Deutsch
Broschiert: 176 Seiten
ISBN: 978-3-4516-0330-3
Abmessungen: 12,2 x 20,4 cm

Buch bei Verlag Herder oder bei unserem Partner Ennsthaler bestellen.

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