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Buchtipp | »Einfach Sitzen« Thich Nhat Hanh

»Einfach Sitzen« Thich Nhat Hanh | yogaguide

Buchhtipp: Thich Nhat Hanh »Einfach Sitzen« | Über das Sitzen und mit geführten Meditationen | O. W. Barth Verlag

„Halten Sie als Erstes inne in dem, was Sie gerade tun“, so startet das kleine Büchlein »Einfach Sitzen« von Thich Nhat Hanh. Der bekannte Zen-Meister zeigt mit kurzen Inspirationen, das Meditation immer und überall möglich ist - für jeden Menschen, in jedem Augenlick, einfach jetzt!

Sitzen Sie bequem - im Hier und Jetzt?
Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags mit sitzen - zu viel Zeit. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. Dieses Sitzen braucht etwas Übung, diese Übung wird Meditation genannt.

Begleiten Sie Ihren Atem
Der Schlüssel ist der Atem, zu spüren, wie er ein- und ausströmt. Dies wahrzunehmen kann in ein, zwei Sekunden geschehen und auch bei allem, was wir den ganzen Tag über tun. So erleben wir kurze Glücksmomente, die das Leben lebenswert machen und uns das Gefühl geben, wirklich lebendig zu sein.

yogaguide.at meint: Das kleine Büchlein - es misst gerade mal 10,5 x 15,5 cm - hat es ganz schön in sich. Es erwarten Sie viele interessante Aspekte über das Sitzen und geführte Meditationen wie "Mit dem inneren Kind sprechen" oder "Freude und Ruhe in Ihren Körper bringen", von einem Meister seines Faches. Kurzum: große Weisheit für alle AnfängerInnen der Meditation und auch Fortgeschrittene finden viele Hinweise, um die Praxis zu vertiefen.
(EM)

Der Autor

Thich Nhat Hachtsam essen achtsam leben | Thich Nhat Hanh | yogaguideanh 1926 in Vietnam geboren, genießt als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Seit 1973 lebt er in Frankreich in dem von ihm gegründeten spirituellen Zentrum "Plum Village". Er unterrichtet seit vielen Jahrzehnten Achtsamkeitspraxis. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht.
https://intersein.de

Der Verlag
O. W. Barth
ist einer der traditionsreichsten Verlage für Spiritualität im deutschsprachigen Raum. Schwerpunkt sind grundlegende Werke zu östlichen Weisheitslehren sowie zukunftsweisende Sachbücher am Schnittpunkt zwischen Wissenschaft und Spiritualität. Bei O.W. Barth findet sich aber auch narrative Lebenshilfe, Geschichten von und über Menschen, die sich auf ihre persönliche Sinnsuche begeben haben, sowie inspirierende Titel, die alte Weisheit kreativ vermitteln. Das Programm von O.W. Barth bereichert mit authentischer Selbsterfahrung und begleitet auf spirituellen Reisen.
www.ow-barth.de

Das Buch kaufen oder direkt beim Verlag bestellen
»Einfach Sitzen« (Basics der Achtsamkeit)
von
Thich Nhat Hanh
O.W. Barth Verlag / Droemer Knau
Taschenbuch: 128 Seiten; Originaltitel : How to Sit
ISBN-13 : 978-3426292488
1. Auflage (1. Februar 2016)
Preis: 8 Euro
Buch im Buchhandel oder direkt beim Verlag bestellen >> droemer-knaur.de

yogaguide.at Tipp
Aus dieser Reihe gibt es noch weitere Bücher von Thich Nhat Hanh:
»Einfach Essen«, »Einfach Lieben«, »Einfach Versöhnen«,
»Einfach Gehen«, »Einfach Zufrieden« und »Einfach Entspannen«