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Das große Yoga-Therapiebuch Neuauflage

Das große Yoga-Therapiebuch | yogaguide Buchtipp

»Das große Yoga-Therapiebuch« Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist von Remo Rittiner & Christoph Kraft | überarbeitete Neuauflage - 7. Auflage gesamt (9. März 2023) | ViaNova Verlag

Das erste große Yoga-Therapiebuch von Remo Rittiner erschien vor 14 Jahren. Durch viele Auflagen der deutschen Fassung, nach Übersetzung in neun (!) Sprachen, hat sich »Das große YOGA-Therapiebuch« zu einem viel genutzten Standardwerk für die Yogatherapie etabliert. 2023 hat Remo Rittiner mit dem Ayur-Yogatherapie-Experten Christoph Kraft eine vollkommene Überarbeitung durchgeführt.

»Das große YOGA-Therapiebuch« beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen der Yogatherapie. Dabei werden viele Themen wie die innere Haltung, die individuelle Anpassung der Yogapraxis, die Kunst der glücklichen Anstrengung, der Aufbau der Yogapraxis und die Heilkraft der Atemtechniken ausführlich beschrieben.

Ungesunde Haltungsmuster verändern
Bevor mit den Yogaprogrammen fortgesetzt wird, werden die Richtlinien und Empfehlungen für das Üben erklärt. Das erste Yogaprogramm im Buch ist die Gelenkübungsreihe, gefolgt vom Yogaprogramm für gesunde Füße, stabile Knie, bewegliche Hüften, einen starken Rücken, entspannte Schultern und einen entspannten Nacken. Dabei werden vor allem Übungen forciert, die besonders wirksam sind, um ungesunde Haltungsmuster zu verändern. Zum Abschluss des Buches wird in die Technik der Maitri-Herzmeditation eingeführt und der Hintergrund beleuchtet, weshalb diese Yogameditation bei den Herzvariabilitätsmessungen (HRV) sehr gute Wirkungen erzielen kann.

Bluthochdruck, Asthma, Übergewicht oder Schlafstörungen
Remo Rittiner hat seine langjährige Erfahrung mit zahlreichen Menschen, die regelmäßig unter seiner Anleitung Yoga praktizieren, in die aufgelisteten Yoga-Therapieprogramme, einfließen lassen. So wurden zum Beispiel Übungen, die sich bei hohem Blutdruck, Asthma, Übergewicht und Schlafstörungen bewährt haben, im Buch berücksichtigt.

Christoph Kraft brachte die Anatomietexte auf den neuesten Stand, fasste die wichtigsten Prinzipien der optimalen Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen) in verständlicher Form zusammen und überarbeitete die Anleitungstexte zu den Yogaübungen.

Auf der Suche nach dem Gleichgewicht

In der Yoga-Therapie steht der Mensch mit seinen Ressourcen im Mittelpunkt. Dabei geht es vor allem um das Erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten den Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben.

Aus dem Inhalt
Wichtige Grundlagen der Ayur-Yogatherapie | Strukturelle Yogatherapie | Yogatherapie bei chronischen Beschwerden | Heilung und Transformation | Asana-Index | Sachregister | Kontaktadressen

Die Autoren

Remo Rittiners
langjährige Erfahrung mit zRemo Rittiner | yogaguide Buchtippahlreichen Menschen, die regelmäßig Yoga unter seiner Anleitung praktizieren, hat er in dieses Buch einfließen lassen. Er ist Gründer von Ayur Yoga in der Schweiz. Seit 1997 leitet er das Ayur Yoga Center in Zürich und bildet in mehreren Ländern Yogalehrende sowie Yogatherapeutinnen und -therapeuten aus. Vom internationalen Yogatherapieverband IAYT wurde er als Berater gewählt. Seine Arbeit als Yogatherapeut ist in der Schweiz auch von verschiedenen Krankenkassen und Ärzten anerkannt.
www.ayuryoga.ch


Christoph Kraft ist ein bekannter Christoph Kraft Das grosse Yoga Therapiebuch |yogagude Yogatherapieexperte, der das Ayur Yoga Center in Trier leitet und seit vielen Jahren Yogatherapeutinnen und -therapeuten in Deutschland ausbildet. Zusätzlich unterrichtet er als Dozent in zahlreichen Ausbildungen für Yogalehrende und Yogatherapeuten in Deutschland und der Schweiz.
www.yoga-kraftquelle.de

yogaguide.at meint: Die Grundlagen und das Heilungspotenzial der modernen Yogatherapie bei strukturellen und chronischen Beschwerden werden klar und praxisbezogen vermittelt und bieten viele Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern und wieder in die Balance zu kommen. Alle Übungen werden in klarer und verständlicher Form erklärt und sind dank zahlreicher Fotos für jeden Leser leicht zugänglich. (EB) 
 


Das große Yoga Therapiebuch Remo Rittiner | yogaguide Tipp»Das große Yoga-Therapiebuch«
Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist
von
Remo Rittiner + Christoph Kraft
Taschenbuch, 224 Seiten + 400 farbige Fotos
überarbeitete Neuauflage - 7. Auflage gesamt (9. März 2023)
Herausgeber: ViaNova Verlag
Sprache: ‎ Deutsch
ISBN: 978-3-86616-518-2
Abmessungen: 21 x 29,7 cm


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Verlag: ViaNova; Auflage: 1 (18. September 2017)
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Taschenbuch: 224 Seiten
ISBN: 978-3-8661-643-38
Abmessungen: 21 x 29,7 cm
Besprechung auf yogaguide.at nachlesen 


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Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 176 Seiten + 200 farbige Fotos und 80 anatomische Bilder
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Abmessungen: 21 x 29,7 cm
yogaguide.at Rezension nachlesen