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Faszien-Fitness | vital, elastisch, dynamisch

Faszien-Fitness | vital, elastisch, dynamisch | Yoga Guide

Das neue Buch „Faszien-Fitness“ (riva Verlag) des deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip | Spannend und informativ: Sicher eines der wirklich nützlichen Bücher in der Flut von Neuerscheinungen rund um das Thema Faszien

Faszien, Faszientraining und dessen Einbindung in diverse Übungsprogramme von Yoga bis zu klassischen Fitnessangeboten sind derzeit das wahrscheinlich aktuellste Thema der Trainingslehre. Oft genug aber ist der Weg zwischen grauer Theorie und buntem Übungsalltag weit und schwierig und daher fließen die neuen Erkenntnisse aus Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin oft nur ungenügend in die Praxis ein. Das neue Buch »Faszien-Fitness« des deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip schafft hier endgültig Abhilfe.

Faszien sorgen für Wohlbefinden und Gesundheit
Wer im Alltag beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.

Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe
Das Bindegewebe reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden – 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!

Foamroller, Blueroll oder Blackroll-Ball
Hilfsmittel wie Foamroller, Blueroll oder Blackroll-Ball sind eine wichtige Unterstützung, um Faszien zu trainieren. So kann zum Beispiel bei verkürzten, übertrainierten Wadenmuskeln oder nach Muskelkater die sog. Blueroll verwendet werden, um die Waden auszurollen. Produkte, Trainingsanleitungen und Videos im web

Aus dem Inhalt
Faszien und Bindegewebe – was ist das? | Die Prinzipien des Faszientrainings | Die Übungen | Faszien, Physiotherapie und sanfte Heilmethoden | Fitte Faszien: Essen und gesunder Lebensstil | Schlusswort: Die Zukunft gehört den Faszien | Adressen, Links, Infos | Übungsübersicht | Register

yogaguide.at meint: Der sehr praxisorientierte Zugang im neuen Buch „Faszien-Fitness“ des deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip kann eine sehr effektive Unterstützung für gezieltes Faszientraining bieten. Spannend und informativ: Sicher eines der wirklich nützlichen Bücher in der Flut von Neuerscheinungen rund um das Thema Faszien.

Der Autor
Dr. Robert Schleip
ist der führende Faszienforscher Deutschlands, promovierter Humanbiologe, Certified Rolfer und Diplom-Psychologe. An der Universität Ulm leitet er als Wissenschaftler seine eigene Forschungsgruppe zu Faszien, zusätzlich arbeitet er als Manualtherapeut in eigener Rolfing-Praxis. Als Dozent hält er Vorträge im Bereich Physiotherapie, Trainingswissenschaft sowie Osteopathie und arbeitet zusammen mit Wissenschaftlern und Therapeuten in einem weltweiten Netzwerk an der Erforschung des Bindegewebes. www.somatics.de

Die Autorin
Johanna Bayer
ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin für Fernsehsendungen in ARD, WDR und Arte sowie für Publikumsmagazine. Sie veröffentlicht regelmäßig zu medizinischen Themen, darunter Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hirnforschung und Anthropologie. Mit der Faszienforschung und ihrer Bedeutung für Training, Alltag und Schmerztherapie hat sie sich mehrfach in Fernsehsendungen und Presseartikeln beschäftigt.

--------------------------------- Gewonnen ----------------------------------

Yoga Guide verloste in Kooperation mit dem riva Verlag zwei Exemplare
der neuesten Ausgabe »Faszien-Fitness« von Robert Schleip

Frage: Wie kann man Faszien noch bezeichnen ?

Richtige Antwort  muskuläres Bindegewebe

Die GewinnerInnen sind:

Frau Helga S., Graz
Herr Franz R., Linz

Teilnahmebedingungen
Mehrfacheinsendungen blieben unberücksichtigt. GewinnerInnen wurden per mail verständigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz zum  Gewinnspiel geführt werden.

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Yoga Guide Tipps zum Thema!


Interesse an den neuersten Faszien-Forschungsergebnissen?
Auf der Seite der Universität Ulm publiziert die Faszienforschungsgruppe www.fasciaresearch.de

Faszien Summit 2018
Führende Faszien-ExpertInnen referieren bei der jährlichen Faszien Summit. 
Details www.ft-summit.de

Videos
Faszienforschung im Video
u.a. mit Dr. Robert Schleip



44 empfehlenswerte Minuten rund um Faszien

WDR Sendung Quarks & Co | Geheimnisvolle Faszien, Rückenschmerzen, u. a. auch Dr. Schleip zur Faszienforschung




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Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Autor: Robert Schleip, Johanna Bayer
ISBN: 3868834834
Preis: EUR 19,99

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Taschenbuch: 224 Seiten, Verlag: Riva (10. Oktober 2014), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 16,9 x 2 x 23,8 cm

Weiteres von Dr. Robert Schleip

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Lehrbuch Faszien: Grundlagen, Forschung, Behandlung

ISBN: 3437553062
Preis: EUR 99,99

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Gebundene Ausgabe: 432 Seiten, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH (18. August 2014), Sprache: Deutsch, Originaltitel: Fascia The tensional network of THE HUMAN BODY, Größe und/oder Gewicht: 21,5 x 2,7 x 27,7 cm

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Faszien in Bewegung - Faszien Fitness Training mit Gunda Slomka, Dr. Robert Schleip und Thomas Myers

ISBN: B00EZMEHQ2
Preis: EUR 34,95

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Darsteller: Gunda Slomka, Dr. Robert Schleip, Thomas Myers, Produzenten: watchON - ein Geschäftsbereich von European Musicstore, Format: DVD-Video, Produktionsjahr: 2013, Spieldauer: 140 Minuten