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Buchtipp | Meditation für dein Leben

Meditation für dein Leben | yogaguide

Buchtipp: Meditation für dein Leben Dirk Bennewitz Andrea Kubasch

Meditiere dich frei durch Einstimmen – Erkennen – Entspannen. Wer möchte das nicht? In ihrem Buch »Meditation für dein Leben: Energie, Klarheit und innere Ruhe erlangen. In jeder Situation« legen die bekannten Yoga- und Meditationslehrenden Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz mit der EEE-Methode einen Ansatz dar, der passend zu aktuellen Lebenssituationen eingefahrene Denkmuster auflösen, Stress meistern und zu Klarheit führen soll.

„Das Leben passiert einfach. Was du aber lenken kannst, ist deine eigene Perspektive auf die Dinge. Und die lenkst du mit deiner Aufmerksamkeit,“ so Dirk und Andrea.

Wer regelmäßig meditiert, lebt erwiesenermaßen gelassener, glücklicher und gesünder – ob bei Termindruck im Job, beim Streit mit dem Partner oder im Stau.

Meditationslehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch zeigen, wie wir in allen Lebenslagen Ruhe bewahren und zu innerer Zufriedenheit, Kraft und Gelassenheit finden.

Mit der EEE-Meditationsmethode, die zugeschnitten auf die persönliche Situation, mit weiteren Meditationstechniken kombiniert werden kann, lernen Menschen inmitten des hektischen Alltages ganz bewusst für sich selbst zu sorgen, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und allem, was geschieht, mit klarem Kopf und offenem Herzen zu begegnen.

»Meditation für dein Leben: Energie, Klarheit und innere Ruhe erlangen. In jeder Situation« ist ein Praxis- und Erlebnisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielen Meditationen wie dem Körperscan und verschiedensten Übungen.

Aus dem Inhalt
Was ist Meditation? | Training fürs Gehirn | Es geht nur um dich | Selbstliebe kultivieren | Der aktuelle Moment | Alte Muster verlassen | Andere gehen lassen | Stoppe deinen Neid | Vom Denken zum Handeln | Kinder sind die besten Meditierer | Die Kraft des Energetischen | Scheinbar Unumstößliches infrage stellen

Die Autoren

Dirk Be
Meditation f d Leben Andrea Kubasch Dirk Bennewitz | yogaguidennewitz, ehemaliger Fallschirmjäger, praktiziert seit 40 Jahren die japanische Kampfkunst Aikido. Vor 20 Jahren kam er zum Yoga, was seine Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Mittlerweile ist Bennewitz einer der renommiertesten Yoga- und Meditationslehrer Deutschlands, nebenbei arbeitet er auch weiterhin als Bodyguard internationaler Topstars.

Andrea Kubasch
war lange Jahre Musikmanagerin und tourte mit den großen Stars um die Welt – bis sie zum Yoga und zur Meditation fand und ihrem Leben eine völlig neue Richtung gab. Sie ist Autorin, hat zahlreiche erfolgreicher Yoga-DVDs (u.a. Brigitte Power-Yoga, Detox-Yoga) publiziert und wird in den USA im gleichen Atemzug mit internationalen Yogastars wie Rodney Yee und Seane Corne genannt. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz führen gemeinsam drei erfolgreiche Yoga- und Meditationszentren in Hamburg (Power Yoga Institute) und geben weltweit Workshops. www.poweryogainstitute.de

Das Buch
»Meditation für dein Leben: Energie, Klarheit und innere Ruhe erlangen.
In jeder Situation« von Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch
ca. 160 Seiten, Hardcover, Pappband
durchgehend zweifarbig
Erschienen 11. Mai 2020 (Lotos Verlag)
ISBN: 978-3-7787-8294-1

Regionalität fördern - Tipp!
Buch beim österreichischen Händler/Verlag Ennsthaler >> books4you.at bestellen

Der Verlag
Lotos | Randomhouse
www.randomhouse.de

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Videos zum Buch >> www.meditationfuerdeinleben.de