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Buchtipp | Der Personal Trainer für die Seele

Der Personal Trainer für die Seele | Volker Mehl Matthias Lemke | yogaguide

Endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie von Koch und Yogalehrer Volker Mehl und dem erfahrenen Psychotherapeuten Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke

Während sich viele Bücher derzeit mit der Suche nach dem ultimativen Glück und der Achtsamkeit beschäftigen, setzen Volker Mehl, der bekannte Koch und Yogalehrer sowie der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke mit ihrem Buch »Der Personal Trainer für die Seele« auf einen praktischen Trainingsplan, der auf dem uralten Wissen des Ayurveda (der Lehre vom langen gesunden Leben) und der neuesten psychologischen Forschung basiert, und beides optimal verbindet.

LeserInnen erhalten einen umfassenden Seelen-Fitness-Plan, der über 4 Wochen täglich kleine und leicht durchzuführende Rituale, Übungen und Vorschläge für die Strukturierung ihres Tagesablaufs und viele Rezepte für eine ausgewogene Ernährung, liefert.  Ein Leitfaden, der hilft, den individuellen Weg hin zu einem erfüllten Leben zu gehen. Mit besonderen Aufgaben werden sie aus ihrer Komfortzone herausgelockt, und es werden, ähnllich wie bei Muskelgruppen, verschiedene seelische Funktionen über einen Zeitraum besonders gestärkt und trainiert.

yogaguide.at meint: Die jahrtausendealte indische Lehre des Ayurveda und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Diese neue Buch ist kein gewöhnlicher Ratgeber, sondern ein »Work-out« für jeden Tag, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung die Widerstandskraft (Resilienz) fördert, also die Seele fit macht für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück. Suchen wir doch alle Selbstverwirklichung, Freude und Balance.

Die Autoren

Autor Volker Mehl | yogaguideVolker Mehl, der angesagteste Ayurveda-Koch Deutschlands, eröffnete nach Stationen in München und Berlin eine ayurvedische Kochschule in Wuppertal. Er gibt regelmäßig deutschlandweit Kochkurse und Workshops. Mit seinen Kochbüchern gewann er schon zweimal den »Gourmand Cookbook Award« in der Kategorie »Indian Cuisine«. Eine europäische Umsetzung der indischen Lehre liegt ihm dabei am Herzen.
www.volker-mehl.de

Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke
Autor Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke | yogaguideist ärztlicher Direktor am Heinrich-Sengelmann-Krankenhaus Hamburg. Seine Fachgebiete sind Depressionen, Burn-out und Angsterkrankungen, die Beratung in Lebenskrisen sowie das Stressmanagement. Er ist Autor bzw. Koautor von mehr als 200 wissenschaftlichen Aufsätzen in internationalen Fachzeitschriften sowie mehrerer Fachbücher.
>> Wikipedia

Der Verlag
www.schirner.com

Cover image

Der Personal Trainer für die Seele: Endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie

Autor: Volker Mehl, Dr. med. Matthias R. Lemke
ISBN: 3843413185
Preis: EUR 19,95

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Taschenbuch: 200 Seiten, Schirner Verlag; 1. Auflage (21. Sept. 2017), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 17,2 x 1,7 x 22,6 cm

yogaguide.at-Tipp!
Koch dich glücklich - heißt die Sendung mit Volker Mehl des Fernsehsenders hamburg 1
Im Mittelpunkt steht die ayurvedische Küche unter dem Motto „Leben in Balance“.

Weitere Bücher von Volker Mehl:

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Ayurveda-ABC: Alles außer kompliziert - Die Basics leicht erklärt

Autor: Volker Mehl
ISBN: 3843412774
Preis: EUR 9,95

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Taschenbuch: 136 Seiten, Verlag: Schirner Verlag; Auflage: 1 (16. Feb. 2017), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 14,1 x 1,2 x 17,6 cm
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Koch dich glücklich mit Ayurveda

Autor: Volker Mehl, Christina Raftery
ISBN: 3424630381
Preis: EUR 19,99

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Gebundene Ausgabe: 224 Seiten, Verlag: Kailash (19. Sept. 2011), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 21,7 x 2,7 x 27,7 cm
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