Ashtanga Basis Kurs: 6 Wochen Jeden Mittwoch

Utthita Trikonasana

Ashtanga Basis Kurs: 8 Wochen jeden Mittwoch

Datum: jeden Mittwoch, ab 28.Oktober 2020
Dauer: 18.00 - 19.30
Kosten: Erwachsene: Euro 160,— Jugendliche/Studentinnen Euro 120,—
Anmeldung: www.yoga-atelier.at, elisabeth.marino@gmail.com, oder 0699 11922459
Teilnehmeranzahl: reduziert max. sechs Personen!
Wir ersuchen immer um eine SMS Anmeldung tags zuvor!
Leitung: Elisabeth Marino Ashtanga Yoga Lehrerin
Ort: Yoga Atelier 1080 Wien Blindengasse 7-9

Dieser Kurs richtet sich an alle jene, die Ashtanga Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Dabei wird der Körper und die Muskulatur gekräftigt, sowie der Geist und das Immunsystem gestärkt.

In diesen acht Wochen wird die erste Serie bis zur Körperhaltung (Asana) dem Boot (Navasana) erarbeitet und ein Einsteigen in die laufenden Kurse erleichtert. Themeninhalte sind Pranayama Ujjaiiatemtechnik, Dristes (Konzentrationspunkte), Bandhas (Energieveschlüsse), Asanas (Körperhaltungen). Je nach individuellem Wunsch, können die Argumente Meditation, Philosophie und erweitertes Pranayama berührt werden.
Der Unterricht wird mit viel Leidenschaft und Hingabe durchgeführt.