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Ayurveda - die ideale Ergänzung zu Yoga

Wer in seinem Lebensstil Prinzipien des Yoga berücksichtigen will, sollte die körperlichen und geistigen Übungen des Yoga nicht isoliert betrachten. Die positiven Wirkungen von Yoga können durch andere Bereiche der eigenen Lebensführung verstärkt oder abgeschwächt werden.

Eine Schlüsselstellung hat dabei die Ernährung. Hier bietet sich für Yogatreibende insbesondere die Orientierung an den Prinzipien der indischen Ernährungs- und Gesundheitslehre Ayurveda an.

Der Mensch wird als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Sein Verhalten und die Gestaltung seiner Umwelt sollten dem Ziel eines gesunden und langen Lebens dienen. Ayurveda ist auf die gesamte Lebenszeit des Menschen ausgerichtet und soll nicht nur zur körperlichen Gesundheit beitragen, sondern auch geistige Potenziale durch Bewusstseinsentfaltung und spirituelle Weltsicht ausschöpfen helfen. Damit sind die Ziele letztlich die gleichen wie bei Yoga.

Ayurveda zählt zu den ältesten Naturheilverfahren der Welt und die Lehre des Ayurveda umfasst über Ernährungsregeln hinaus auch Reinigungskuren Panchakarma, Massagen Abhyanga und Kräutermedizin.

Ayurvedamassagen
Das Charakteristische an Ayurvedamassagen ist die reichliche Verwendung verschiedener Pflanzenöle. Diese werden lauwarm über Körper und Stirn gegossen und mit sanften Streichbewegungen verteilt. Jedes Pflanzenöl hat seine spezifische Wirkung auf den Organismus und gute Ayurvedamasseurinnen und -masseure wissen die Öle sehr gezielt einzusetzen.

Ayurveda in Österreich
Ayurveda ist eine der im Westen am weitesten verbreiteten asiatischen Kur- und Heilverfahren. In zahlreichen Hotels in Österreich kann man Urlaub mit Ayurveda-Kuren und Ayurveda-Ernährung machen, Ayurveda-Reisen zu internationalen Destinationen werden sowohl von spezialisierten Reiseveranstaltern als auch von großen Tourismusunternehmen angeboten. Auch eine beachtliche Zahl von Ärztinnen und Ärzten berücksichtigt bei therapeutischen Anwendungen ayurvedische Lehren und Prinzipien.

Buchtipp

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Ayurvedisch kochen mit den Jahreszeiten

Autor: Doris Iding, Markus Dürst, Johanna Wäfler
ISBN: 3038003158
Preis: EUR 26,90

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Ausgewählte Ayurveda-Ärzte in Österreich
Dr. med. Ashish Bhalla • 4642 Sattledt • Tel: 07242/20255 • www.yourdosha.at
Dr. med. Lothar Krenner • 1080 Wien • Tel: 01/513 43 52 • www.ayurveda.at
Dr. med. Claudia Mainau • 1030 Wien • Tel: 01/943 20 01 • www.yogamed.at
Dr. (Ind.) Vinayak Nair MD (Ay) • Ayurkaya Ayurvedastudio • 1010 Wien • Tel: 0664/762 06 38 • www.ayurkaya.at
Dr. med. Wolfgang Schachinger • Ried/OÖ • Tel: 07752/86622 • www.ayurveda-arzt.at
Dr. (Ind.) Gaurav Sharma M.D. • YogaPraxis • 1090 Wien • Tel: 0676/792 61 84 • www.yogapraxis.org und Ayurveda Resort Sonnhof • Hinterthiersee 16  • 6335 Thiersee  • Tel: +43/5376/5502Wien • www.sonnhof-ayurveda.at
Dr. med. Barbara Steyrer-Fauth • Ärztin für Allgemeinmedizin, Ayurvedamedizin, Gesundheitscoaching • Maria-Treu-Gasse 2/3/15 • 1080 Wien • Tel: 0660/739 39 53 • www.doktor-ayurveda.at

Ayurveda Ernährungsberatung in Österreich    (Auswahl) 
www.e5ayurveda.com • 1010 Wien • Tel: 0664/91 39 881 • Romana Muth
www.yogamed.at • 1030 Wien • Tel: 01/943 20 01 • Dr. med. Claudia Mainau
www.yogapraxis.org • 1090 Wien • Tel: 0664 / 11 04 609
www.batra.at • Ayurveda Praxis Vinod & David Batra • 5071 Wals • Tel: 0680/12 16 478 (David) • Tel: 0664/54 28 144 (Vinod)

Ayurveda-Kochkurse in Österreich   (Auswahl)
www.rasayana.at • Sandra Hartmann Ayurveda Kochschule & Ernährungsberatung • Wien • Tel: 0699/100 70 988
www.ayushop.at • Tanja Pinter • Tel.: 0800/400 171 524
www.batra.at • Ayurveda Praxis Vinod & David Batra • 5071 Wals • Tel: 0680/12 16 478 (David) • Tel: 0664/54 28 144 (Vinod)

Ayurveda Anwendungen  (Auswahl)
 
www.ayushop.at
www.batra.at 
www.e5ayurveda.com
www.myurveda.at
www.naturhotel.at  
www.sonnhof-ayurveda.at
www.vedavital.at
www.yogamed.at

Ayurvedische Produkte  (Auswahl)
www.ayushop.at • Tanja Pinter • Tel: 0664/435 72 12
www.kraeuterdrogerie.at • Kräuterdrogerie Kochgasse • 1080 Wien  • Tel: 01/405 45 22

Ayurveda als Gesundheitsberuf
In den meisten Ländern ist der Begriff Ayurveda geschützt. In Österreich wird seit Ende 2007 eine dreijährige Ausbildung zur/zum Ayurveda-Wohlfühl-PraktikerIn angeboten. In Theorie und Praxis kann berufsbegleitend gelernt werden. Der Kurs endet mit dem staatlichen Diplom, dem gebundenen Gewerbeschein für "Ayurveda-Wohlfühl-PraktikerIn". 

Ayurveda Aus- und Weiterbildungen   (Auswahl)
www.Ayurveda-Akademie.org • Europäische Akademie für Ayurvedaausbildungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
www.ayurveda-verein.at • Verein Nexenhof • 2041 Grund/NÖ (Nähe Hollabrunn)
www.gamed.or.at • Akademie für Ganzheitsmedizin • 1140 Wien • 01/688 75 07
www.vedavital.at • Elisabeth Maurer • Institut für Ayurveda, Yoga & Energiearbeit  • 1130 Wien • 01/890 40 50
www.batra.at • Ayurveda Praxis Vinod & David Batra • 5071 Wals • Tel: 0680/12 16 478 (David) • Tel: 0664/54 28 144 (Vinod)


Allgemeiner Linktipp zu Ayurveda
www.ayurvedaportal.de  
umfassende ayurvedische Informationsplattform (seit 2002 online)

Bücher zum Thema

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Ayurveda heilt: Ernährung als Medizin

Autor: Kerstin Rosenberg, Tanuja Nasari
ISBN: 3517092991
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Gebundene Ausgabe: 208 Seiten, Südwest Verlag (14. September 2015), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 19,8 x 1,9 x 24,8 cm
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Ayurveda kompakt: Heilkunst und Rezepte für Körper und Seele

Autor: Kerstin Rosenberg
ISBN: 3517089559
Preis: EUR 9,99

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Gebundene Ausgabe: 160 Seiten, Verlag: Südwest Verlag (24. Februar 2014), Sprache: Deutsch, Größe: 19 x 13 cm
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Die Ayurveda-Ernährung: Heilkunst und Lebensenergie mit wohltuenden Rezepten zur Gesundheitsstärkung

Autor: Kerstin Rosenberg
ISBN: 3517086967
Preis: EUR 24,99

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Gebundene Ausgabe: 320 Seiten, Verlag: Südwest Verlag (25. Juli 2011), Sprache: Deutsch
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Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm: Typgerecht abnehmen, gesund und glücklich leben

Autor: Kerstin Rosenberg
ISBN: 3517088315
Preis: EUR 16,99

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Broschiert: 208 Seiten, Südwest Verlag (11. Februar 2013), Sprache: Deutsch, Größe: 23,8 x 19 cm
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Ayurveda - Heilkunde und Küche

Autor: Kerstin Rosenberg
ISBN: 3897675218
Preis: EUR 8,95

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Taschenbuch: 276 Seiten, Schirner Verlag; 2. Auflage (12. März 2007), Sprache: Deutsch, Größe: 18,4 x 11,4 cm

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Ayurveda für Kinder

Autor: Kalpana Bandecar, Kerstin Rosenberg
ISBN: 3038003344
Preis: EUR 24,90

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Gebundene Ausgabe: 112 Seiten, AT Verlag (Oktober 2007), Sprache: Deutsch, Größe: 26,6 x 19,8 cm
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Das Ayurveda-Praxisbuch für Frauen. Gesund, schön und sinnlich

Autor: Kerstin Rosenberg
ISBN: 3855029768
Preis: EUR 26,90

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Gebundene Ausgabe: 174 Seiten, AT Verlag (1. April 2004), Sprache: Deutsch
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