Seit vielen Jahren erfreut sich der Yoga-Wochenkalender von Birgit Feliz Carrasco großer Beliebtheit – nicht nur unter Yoga-Praktizierenden. Bereits 2008 erschien die erste Ausgabe, seither begleitet der Kalender zahlreiche Menschen durch ihr Jahr – Woche für Woche. Der »Yoga-Kalender 2026« steht unter dem inspirierenden Motto: „Wahrnehmung und Wertschätzung der Lebendigkeit“.

Was bietet der Yoga-Kalender 2026?
- Alltagsnahe Meditationsempfehlungen
- Impulse für ein bewusstes Sein
- Kraftvolle Affirmationen und Mantras zur täglichen Rezitation 
- Geschichten aus Indien & Parabeln aus der Yoga-Lehre
- Praktische Übungsanleitungen: Asanas, Pranayama, Mudras 
- Empfehlungen zur Harmonisierung der Chakra 
- Wöchentliche Zitate aus klassischen indischen Schriften, wie der Rigveda, den Upanishaden, der Bhagavad Gita, der Hatha-Yoga-Pradipika, Patanjalis Yogasutra sowie von weiteren weisen Persönlichkeiten
- Eine hilfreiche Übersicht aller Übungen im Anhang

Wie lässt sich der Kalender nutzen?
Der Yoga-Kalender ist vielseitig einsetzbar:
- als liebevoll gestaltetes Ritual, um regelmäßig innezuhalten
- als persönliche Auszeit vom Alltag 
- als Tagebuch, um Gedanken, Gefühle und Erfahrungen festzuhalten 
- zur Selbstreflexion und vertieften Auseinandersetzung mit Yoga und sich selbst
Die Autorin spricht von „Be Yoga“ – Mache Yoga und sei es dir bewusst.

Was uns besonders gefallen hat
- Die übersichtliche Zusammenstellung aller Übungen am Ende des Kalenders 
- Das Format: handlich, kompakt und ideal für unterwegs
- Die sofort verständliche Übersetzung von Sanskrit-Begriffen wie Sat-Chit-Ananda (Sein/Wahrheit – Bewusstsein/Weisheit – Glückseligkeit/Wonne)
- Die gelungene Kombination aus Yoga, Atemübungen, Meditation und fundiertem Hintergrundwissen – etwa zu Chakras, Mudras, Klang, innerem Licht und vielem mehr

Kurzum: Eine rundum gelungene Ausgabe – inspirierend, durchdacht und, wie jedes Jahr, mit liebevoller Sorgfalt gestaltet. Besonders beeindruckend: Es gibt immer wieder Neues zu entdecken! (EM)

Zur Autorin
Birgit Feliz Carrasco praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ließ sich zur Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Ayurveda-Therapeutin ausbilden. In ihrer Praxis in München begleitet sie zahlreiche Menschen mit Yoga als unterstützender Methode. Seit 2004 bildet sie Yogalehrende im sogenannten Physiologischen Yoga aus.
Mehr unter https://birgitfelizcarrasco.com   

»Yoga-Kalender 2026«
Taschenkalender mit Mantras, Meditationen, Affirmationen und Hintergrundgeschichten
von
Birgit Feliz Carrasco
Verlag Südwest
im praktischen Format: 10,0 x 15,5 cm,
336 Seiten mit zahlreichen Illustrationen + Lesebändchen
ISBN: 978-3-517-10369-3

yogaguide verlost vier Exemplare »Yoga-Kalender 2026«

  _          _    ___            _   _____   _  __
 | | __     | |  / _ \   _ __   | | |___ /  | |/ /
 | |/ /  _  | | | (_) | | '_ \  | |   |_ \  | ' / 
 |   <  | |_| |  \__, | | |_) | | |  ___) | | . \ 
 |_|\_\  \___/     /_/  | .__/  |_| |____/  |_|\_\
                        |_|