Das erste Buch von Marcel Clementi »Good Vibes Yoga« gewinnen!

Was bedeutet Good Vibes für Marcel?
Im Umschlag des Buches erklärt er dazu: „Good Vibes bedeutet für mich, eine besondere Ausstrahlung zu haben, die andere ansteckt. Glücklich zu sein, viel zu lachen und das Leben zu genießen, mit allen Höhen und Tiefen. Es bedeutet für mich, die Aufmerksamkeit auf all die schönen Dinge zu lenken und täglich dankbar zu sein.“

Die Good-Vibes-Routine von Marcel Clementi
Einige Social-Media-Lesende werden Marcel von seinen authentischen Podcasts, interessanten Interviews und praktischen Youtube-Videos kennen. Auf jeden Fall ist der sympathische Yogalehrer inzwischen international erfolgreich. Mit seinem Good-Vibes-Programm hilft Marcel dabei, leicht umsetzbare Übungen gegen Stress einzusetzen, stärker auf sein Bauchgefühl zu vertrauen und die richtigen Schritte auf seinem Lebensweg auszumachen. Im Untertitel des Buches nennt er dies »Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest«.

Mit Yoga Schritt für Schritt zu Kraft, Mut und Zuversicht - Wie hilft Yoga?
Die Kombination aus Asana-Übungen und Mindful-Techniken ist der Schlüssel zu innerer Balance und Zufriedenheit. Ziel ist im Moment zu leben, Gedanken zu ordnen und sein Glück selbst in die Hand zu nehmen – so Marcel Clementi in seinem Yoga-Buch. Er bietet Übungsabfolgen aus dem Hatha-, Yin- und Vinyasa-Yoga, sowie eine Vielzahl an Übungen für Achtsamkeit.

Aus dem Inhalt
Teil 1: Einführung | Mein Weg zum Yoga - Der Weg zu mir selbst | Die größten Mythen über Yoga, die mir täglich begegnen | Dein Einstieg ins Yoga
Teil 2: Die Praxis
Hatha-Yoga – im Moment ankommen: Deine Wohlfühl-Routine; Ruhe & Balance-Routine; Sonnengruß; Einführung Meditation
Yin-Yoga – Die Vergangenheit loslassen: Stress-Release; Energy Recharge; Muscle-Relaxation; Visualisierungsmeditation
Vinyasa-Yoga – Deine Zukunft kreieren: Atemtechnik Kapalabhati; Sonnengruß B; Good Vibes Flow; Power Flow

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