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Was ist Detox-Yoga?
Detox-Yoga ist für Lucia Schmidt „keine Fastenkur im herkömmlichen Sinn, es ist vielmehr ein gesundes Angebot, welches auf allen Ebenen im Alltag entlasten kann“. Detox-Yoga gibt eine Anleitung zur Entschleunigung, denn durch die Kombination aus Entgiftungsmaßnahmen, Yoga-Übungen und dem Wissen aus dem Ayurveda entsteht ein effektives Konzept zur Reinigung von Körper, Geist und Seele.
Neben Hinweisen zu täglichen, leicht in den Alltag integrierbaren Ritualen beschreibt sie ein zehntägiges Programm mit Übungs-Anleitungen zu Bewegung und Entspannung. Ziel ist es, den Körper zu entgiften und zu entsäuern. Alle diese Maßnahmen sollen die körpereigenen Selbstreinigungsmechanismen unterstützen, den Körper entlasten und zu innerer Balance führen. Einige heilsame Rezepte (heißes Zitronenwasser, Khichari, Reissuppe), wohltuende Massagen sowie reinigende Rituale ergänzen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Aus dem Inhalt
Ayurveda | Yoga | Detox-Yoga | Detox-Maßnahmen - fünf Schritte zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude | Die zehntägige Detox-Yoga-Kur | Ayurvedische Detox-Rezepte | Tipps für die Praxis | Detox-Yoga für den Morgen | Detox-Yoga für den Abend - Restorative Yoga
Die Autorin

www.body-mind-spirit.ch | www.chiyoga.com
»Detox Yoga«
Das 10-Tage Programm zur sanften Entgiftung
Mit Ernährungstipps aus dem Ayurveda
von
Lucia Schmidt
Paperback/Taschenbuch: 160 Seiten + 80 Farbfotos
Nymphenburger/Kosmos (ET: 20.1.2025)
Sprache: Deutsch
Format: 17 x 21,3 cm
ISBN: 978-3-968-60110-6
yogaguide verlost zwei Exemplare »Detox Yoga« von Lucia Schmidt
Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie einfach das vollständig ausgefüllte Formular.Teilnahmeschluss: 24.8.2025