Gewinnspiel
Übungen, Rezepte und Wohlfühltipps -
Das Buch »Yoga für dein Leben« gewinnen!
Basierend auf den drei zentralen Säulen - Körper, Geist und Herz -, finden Sie zahlreiche motivierende Impulse und Anregungen, aus denen Sie Ihre ganz persönliche Yogapraxis zusammenstellen können. Ob Gesundheit, Entspannung, strahlendes Aussehen, Selbstvertrauen oder einfach gute Laune und Lebensenergie – für jedes dieser Ziele haben Dirk und Andrea spezielle Asanafolgen, Rezepte, Kräuterbäder, Atemübungen und Meditationen zusammen gestellt.
Mit dabei sind 13 Yogasequenzen, ein Wochenend- und ein 21-Tage-Transformationsprogramm.
Yoga und dein Körper
Im Kapitel Yoga und dein Körper finden Sie wirksame Yogaübungen für den Rücken und zur allgemeinen Stärkung, die den Körper fitter machen. Außerdem Atemübungen (zB Kapalabhati und Nadi Shodhana). Tipps und Übungen für ein strahlend gutes Aussehen und ein Powerfrühstück sind mit dabei.
Yoga und dein Geist
Einfache Methoden zur schnellen Stressauflösung und Entspannung, ein Kräuterbad für die Seele, Asanas für gute Laune, spannende Abenteuer auf der Yogamatte und einiges mehr liefert das Kapitel Yoga und dein Geist.
Yoga und dein Herz
Hier entdecken wir Yogaübungen für ein offenes Herz, eine Meditation zur Selbstvergebung, lockere Wohlfühlrezepte (wie Himbeercrispies), auch Yin-Yogasequenzen mit der Faszienrolle und Übungen für einen erholsamen Schlaf.
yogaguide.at meint: Statt starren Übungsplänen zu folgen, haben die beiden erfahren Yogalehrer Dirk und Andrea eine bunte Mischung von Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Aufmunterndes für den "Erfolg im Leben", "Yoga für Selbstvertrauen / Selbstbewusstsein" und süsse Rezeptideen zusammen gestellt. Das Buch gibt positive Tipps, ist leicht zu lesen, übersichtlich und liebevoll gestaltet - macht Lust auf Yoga und mehr.
Dirk Bennewitz
Der
ehemalige Fallschirmjäger praktiziert seit 40 Jahren die japanische
Kampfkunst Aikido. Vor 20 Jahren kam er zum Yoga, was seine
Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Als Yogalehrer leitet er heute
mit seiner Partnerin das erfolgreiche Yogazentrum „Power Yoga Germany”
in Hamburg. Neben seiner Lehrtätigkeit arbeitet Dirk Bennewitz auch
weiterhin als Bodyguard internationaler Topstars.www.dirkbennewitz.de
Andrea Kubasch war lange Jahre Musikmanagerin und tourte mit den
großen Stars um die Welt – bis sie zum Yoga fand und ihrem Leben eine
völlig neue Richtung gab. Sie ist Autorin und Urheberin zahlreicher
erfolgreicher Yoga-DVDs (u.a. Brigitte Power-Yoga, Detox-Yoga) und wird
in den USA im gleichen Atemzug mit internationalen Yogastars wie Rodney
Yee und Seane Corne genannt. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz führen
gemeinsam zwei erfolgreiche Yogazentren in Hamburg (Power Yoga Germany)
und geben weltweit Yogaworkshops.www.poweryogagermany.de
Tipps, Rezepte und Yogavideos auch auf www.yogafürdeinleben.de
Mitspielen und gewinnen!
yogaguide.at verlost in Kooperation mit dem Randomhouse / Lotos Verlag 3 Exemplare von »Yoga für dein Leben« von Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch
Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie einfach das vollständig ausgefüllte Formular.
Teilnahmeschluss: 29. September 2017
