Yoga für Kinder / Kinderyoga

Kinder führen spielerisch Positions-, Atem- und Meditationsübungen aus und verbessern dabei ihre Motorik, ihr Körpergefühl und ihre Wahrnehmung.
Ein schöner „Nebeneffekt“ ist, dass sie beweglicher werden, Kraft aufbauen, sich in der Schule besser konzentrieren und leichter lernen können.
Die Yogahaltungen beugen auch Fehlhaltungen vor, die durch das Sitzen entstehen.

Foto©: www.yogainstitut.at/

Mit Yoga stärken Kinder ihr Immunsystem und werden weniger leicht für Infekte anfällig. Darüber hinaus fördert Yoga die sozialen Fähigkeiten, denn ein gesundes Körpergefühl führt zu gesundem Selbstbewusstsein und das wiederum bewirkt einen entspannten Umgang mit Mitschülerinnen und -schülern.

Nach Ansicht der meisten Kinderyogalehrenden ist Yoga für Kinder bereits ab 3 Jahren geeignet.

Beispiel - Yoga in deutschen Grundschulen
In Deutschland gibt es bereits Grundschulen/Volksschulen mit Yoga als Pflichtfach. Was als Versuch vor ca. 16 Jahren in Berlin-Kreuzberg begann, wurde mittlerweile von der Pädagogin Petra Proßowsky mit zwei Kollegen in einer Doktorarbeit wissenschaftlich dokumentiert. In der Arbeit wurde belegt, daß mit regelmäßigen Yogaübungen die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit der Schüler deutlich ansteigt. Darüber hinaus werden die sozialen Fähigkeiten gefördert, denn ein gesundes Körpergefühl führt zu gesundem Selbstbewusstsein und das wiederum bewirkt einen entspanntem Umgang mit MitschülerInnen.

Kinderyoga in Österreich
Yoga für Kinder und Jugendliche wird nun auch in Österreich vermehrt angeboten und die Nachfrage steigt. Sind es am Anfang die Mütter, die ihre Kleinen zum Yoga für Mutter und Kind mitnehmen, so sind es später oft die Kinder selbst, die nach einer Yogastunde „verlangen“, weil sie wissen, wie gut es ihnen tut.

Die meisten Yogakurse werden für Kinder von 3 bis 6 Jahren, 6 bis 12 Jahren und von 12 bis 18 Jahren angeboten.

Kinderyogakurse in Österreich (Auswahl)
www.athayoga.at
www.byoga.at
www.yoga-lounge.at
www.nalanda.at
www.pantarhei-zentrum.at
www.yogainstitut.at 
www.yogapraxis.org
www.yogawien.com

Tipp: Weitere Kinderyogakurse in Österreich finden Sie auf der Startseite YOGA-SUCHE unter "Spezialkurse"!

Allgemeine Informationen zu Kinderyoga
www.kinderyoga.de

Kinderyogalehrerin werden
www.kiyoko.at  Sibylle Schöppel bildet Kinderyogalehrerinnen und -lehrer aus. Kurse in Wien und Graz.
www.freiraum-institut.at Andreas Rainer und Katharina Trawöger-Rainer bilden Kinderyogalehrerinnen und -lehrer in Wien aus.

Yoga Guide - Buchtipps

Gebundene Ausgabe: 98 Seiten, Verlag: Akshara GmbH; 1. Auflage (2009)

144 Seiten, Nymphenburger Verlag, 2. Auflage (2004), Größe: 28,2 x 23,6 cm

128 Seiten, riva Verlag (12. Oktober 2009)

127 Seiten, Gräfe & Unzer Verlag, 2. Auflage (15. Sept. 2005), Größe: 21,2 x 16 cm

Gebundene Ausgabe: 124 Seiten, Oesch Verlag; 1. Auflage (7. April 2010), aus dem niederländischen von Waltraud Heizer-Gores, mit 65 Farbbildern von Barbara von Amselfort, Sprache: Deutsch, Größe: 24 x 15,8 cm

Yoga Guide - Musik- und Videotipp
Der Sonnengrussmit Mai Cocopelli
www.cocopelli.at