Yoga für Kinder / Kinderyoga

Kinder Yoga Kinder führen spielerisch Positions-, Atem- und Meditationsübungen aus und verbessern dabei ihre Motorik, ihr Körpergefühl und ihre Wahrnehmung.
Ein schöner „Nebeneffekt“ ist, dass sie beweglicher werden, Kraft aufbauen, sich in der Schule besser konzentrieren und leichter lernen können.
Die Yogahaltungen beugen auch Fehlhaltungen vor, die durch das Sitzen entstehen.

Foto©: www.yogainstitut.at/

Mit Yoga stärken Kinder ihr Immunsystem und werden weniger leicht für Infekte anfällig. Darüber hinaus fördert Yoga die sozialen Fähigkeiten, denn ein gesundes Körpergefühl führt zu gesundem Selbstbewusstsein und das wiederum bewirkt einen entspannten Umgang mit Mitschülerinnen und -schülern.

Nach Ansicht der meisten Kinderyogalehrenden ist Yoga für Kinder bereits ab 3 Jahren geeignet.

Beispiel - Yoga in deutschen Grundschulen
In Deutschland gibt es bereits Grundschulen/Volksschulen mit Yoga als Pflichtfach. Was als Versuch vor ca. 16 Jahren in Berlin-Kreuzberg begann, wurde mittlerweile von der Pädagogin Petra Proßowsky mit zwei Kollegen in einer Doktorarbeit wissenschaftlich dokumentiert. In der Arbeit wurde belegt, daß mit regelmäßigen Yogaübungen die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit der Schüler deutlich ansteigt. Darüber hinaus werden die sozialen Fähigkeiten gefördert, denn ein gesundes Körpergefühl führt zu gesundem Selbstbewusstsein und das wiederum bewirkt einen entspanntem Umgang mit MitschülerInnen.

Kinderyoga in Österreich
Yoga für Kinder und Jugendliche wird nun auch in Österreich vermehrt angeboten und die Nachfrage steigt. Sind es am Anfang die Mütter, die ihre Kleinen zum Yoga für Mutter und Kind mitnehmen, so sind es später oft die Kinder selbst, die nach einer Yogastunde „verlangen“, weil sie wissen, wie gut es ihnen tut.

Die meisten Yogakurse werden für Kinder von 3 bis 6 Jahren, 6 bis 12 Jahren und von 12 bis 18 Jahren angeboten.

Kinderyogakurse in Österreich (Auswahl)
www.athayoga.at
www.byoga.at
www.nalanda.at
www.pantarhei-zentrum.at
www.yogainstitut.at
www.yogapraxis.org
www.yogawien.com