Yogatherapie

In der Yogatherapie werden Atmung (pranayama), Entspannung/Meditation und Körperhaltungen (asana) auf konkrete Beschwerden angewendet. Richtig angewendet fördern dabei viele Formen des Yoga den allgemeinen Gesundheitszustand. Meist wird Yoga mit Ayurveda und Ernährungsberatung ergänzt und in Einzelsitzungen oder im Kleingruppenunterricht angeboten.

Für Menschen mit ernsthaften Beschwerden kann Yogatherapie nicht nur als allgemeine körperliche Aktivität, sondern ganz gezielt zur Unterstützung und als wertvolle Ergänzung zu einer schulmedizinischen Behandlung eingesetzt werden.

Wissenschaftliche Studien: So wirkt Yogatherapie
Yogatherapien sind naturgemäß bei verschiedenen Krankheitsbildern unterschiedlich wirkungsvoll und auch unterschiedlich gut wissenschaftlich belegt. Nach Angaben des Londoner „Yoga Biomedical Trust“ sind Yogatherapien besonders bei Rückenschmerzen und bei Asthmaerkrankungen zu empfehlen. Bei beiden Krankheitsbildern erweist sich eine Kombination auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene als sehr wirksam.

Die University of Washington in Seattle kam 2005 in einer Studie zum Schluß, daß bei chronischen Schmerzen des unteren Rückens, Yogaübungen deutlich Linderung verschaffen können (Quelle: yoga-info.de).

Auch bei psychischen Erkrankungen wie etwa Angstzuständen können die Entspannungselemente des Yoga wertvolle Therapiebeiträge liefern.

Zu Schlafstörungen, Depressionen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Kopfschmerzen wurde und wird von der „Harvard Medical School“ geforscht. Erste Ergebnisse wurden als viel versprechend eingeschätzt.

Umstritten, ist, ob angebliche Erfolge bei diversen chronischen Erkrankungen wie etwa Diabetes über die allgemein positiven Effekte körperlicher Aktivität hinausgehen.

Weitere wissenschaftliche Studien zu Yoga finden Sie auf www.yoga-info.de

Yogatherapie in Österreich
Als erster österreichischer Mediziner setzt der Wiener Arzt Dr. Andreas Goldammer Yogatherapien ein. Als Hauptanwendungsgebiet nennt er dabei Bluthochdruck, Asthma, Adipositas oder Wirbelsäulenerkrankungen. Dass er darüber hinaus Yoga den meisten seiner Patientinnen und Patienten zur generellen Gesundheitsförderung empfehlen kann, ist ohnehin nahezu selbstverständlich.
www.yogapraxis.org

Yogatherapie in Deutschland
In Deutschland bieten unter anderem die Berliner Ärztin Dr. Imogen Dalman und ihr Kollege Martin Soder Yoga als Therapie bei bestimmten Krankheiten (Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne, Angstzustände, depressive Verstimmungen etc.) in ihrer Yoga(arzt)praxis an.
www.byz.de oder www.yoga-info.de

Yogatherapie in der Schweiz
Remo Rittiner ist zwar kein Arzt, aber hat langjährige Erfahrung in Yogatherapie. Er nennt sie Ayur-Yoga-Therapie und spricht von einer traditionellen Wissenschaft bzw. Kunst des Heilens nach yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Es werden dabei auch westliche Anatomietests der Gelenke und Muskeln berücksichtigt.
Rittiner wendet die Muskelfunktionstherapie nach Dr. med. Harald Daub an. Diese setzt am neuromuskulären System an und eignet sich bei allen Störungen des Bewegungsapparates, besonders bei Schmerzzuständen, Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen.
www.ayuryoga.ch

Ausbildungen in Yogatherapie
Das Berliner Yoga Zentrum (BYZ) bietet in Zusammenarbeit mit dem Verein Yoga und Gesundheit eine Yogalehrausbildung mit hohen Qualitätsstandards an, die sich über einen Zeitraum von vier Jahren erstreckt. Sie bildet die Grundlage und Vorraussetzung für die Teilnahme an einem umfassenden Weiterbildungs- und Supervisionsangebot des BYZ sowie für die dreieinhalbjährige Fortbildung „Individuelles Unterrichten, Begleitung, Yogatherapie“.
www.byz.de

Seit 1959 ist Sigmund Feuerabendt Leiter der Ersten Deutschen Yoga-Schule (E.D.Y.) in Berlin, die bereits seit 1921 besteht. Hier können sich Interessierte mit entsprechender Vorbildung (als Yogalehrender oder mit einer Heilzulassung) in einer Intensiv-Ausbildung zur/m Yoga-Therapeutin/en RYT/EYA* ausbilden lassen.
www.feuerabendt.de

*) RYT= Ring Yoga TherapeutInnen und EYA = Europäische Yoga Akademie

In der Schweiz bietet Remo Rittiner seine sog. Ayur-Yoga-Therapie-Ausbildungen an.
Nähere Details finden Sie dazu hier

Yoga Guide-Tipp
Die Broschüre "Yoga - im Spiegel der Wissenschaft"
über deutschsprachige Forschungsarbeiten
von Dr. Christian Fuchs M.A.
erhalten Sie beim
Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY)
www.yoga.de



Kurse und Adressen zu Yogatherapie bzw. Therapeutischem Yoga
in Österreich finden Sie auf 
www.yogaguide.at


Bücher zum Thema

Broschiert: 216 Seiten, Deutscher Arzte-Verlag; 1. Auflage (29. November 2008); Sprache: Deutsch ; Größe: 20,8 x 14,6 cm

Broschiert: 208 Seiten, Verlag: Via Nova; 1. Auflage (10. Oktober 2009); Sprache: Deutsch ; Größe: 29,4 x 21,2 cm

Broschiert: 192 Seiten, Verlag: Droemer/Knaur; Sprache: Deutsch; Größe: 23,8 x 16,8 cm

Broschiert: 360 Seiten, Via Nova Verlag; 2. Auflage (10. September 2007); Sprache: Deutsch; Größe: 29,6 x 21 cm

Gebundene Ausgabe: 315 Seiten; Verlag: O. W. Barth Bei Scherz; 1. Auflage (13. Oktober 2009); Größe: 22,2 x 14,4 cm