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Yogabücher, Musik, Videos

Wer Literatur zum Thema Yoga sucht, wird kaum jemals vor dem Problem stehen, dass es das, was man sucht nicht gibt. Viel eher schon ist es ein Problem, sich in der geradezu unübersehbaren Fülle von Angeboten zurechtzufinden. Nicht nur in spezialisierten Geschäften, auch in großen allgemeinen Buchhandlungen und selbstverständlich auch bei Internethändlern gibt es zu praktisch allen Teilaspekten des Yoga zahlreiche Werke.

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BUCHTIPPS

Yoga für Anfängerinnen und Anfänger

siehe auch Kapitel Was ist Yoga? und Wozu Yoga?

„Yoga – ganz einfach, Gertrud Hirschi", Yoga-Karten Set, 84 Seiten, Urania Verlag
Die Autorin weiß ganz genau, worüber sie schreibt. Seit über 20 Jahren leitet sie eine Yogaschule in Zürich, gibt Seminare im In- und Ausland, arbeitet in Ausbildungsprogrammen für Yoga-Lehrer mit und hat auch Bücher und Karten zur Mudra-Technik (das sog. Yoga mit dem kleinen Finger) veröffentlicht.

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Yoga ganz einfach. 84 Karten mit Anleitungsbooklet

Autor: Gertrud Hirschi
ISBN: 3038190187

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Yoga für Anfänger" , Harry Waesse, Verlag GU, 98 Seiten, München
Ein gutes Einsteigerbuch mit allg. Erklärungen zu Yoga, richtiger Atmung, die wichtigsten Atem- und Körperübungen (Asanas), Entspannungstipps für Augen, Ohren, Nacken, Schultern und Becken.

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Yoga für Anfänger. GU Ratgeber Gesundheit

Autor: Harry Waesse
ISBN: 3774214611
Preis: EUR 12,90

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„Yoga, was sie schon immer wissen wollten", Anna Trökes, 128 Seiten, Verlag Theseus
Anna Trökes ist seit 1974 Yogalehrerin. Im Buch werden viele Fragen der Yogaübenden beantwortet. Warum gibt es so viele Yoga-Formen? Wie kam Yoga in den Westen? Was macht einen Yogameister aus? Kann eigentlich jeder Yoga üben? Muss man besonders beweglich sein, um Yoga zu üben? Anna Trökes hat die 60 häufig gestellten Yoga-Fragen zusammengetragen und beantwortet sie kurz und prägnant.

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Yoga. Was Sie schon immer wissen wollten

Autor: Anna Trökes
ISBN: 3896202677
Preis: EUR 12,95

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Yogaübungen

„Licht auf Yoga", B.K.S.F. Iyengar, O.W.Barth Verlag , 465 Seiten, München
Das Standardwerk, die „Bibel“ für Hatha-Yogabegeisterte. Die über 600 Bilder wirken etwas altmodisch, dafür sind die 200 Asanas (Yoga-Positionen) und Pranayamas (Atemübungen) sehr präzise in allen Einzelheiten erklärt, sowohl in der Art der Durchführung, als auch in ihren Wirkungen.

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Licht auf Yoga. Yoga Dipika. Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga

Autor: B.K.S. Iyengar
ISBN: 3502611661
Preis: EUR 35,00

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„Yoga Energie ein Leben lang", Jutta Pinter-Neise, Verlag Via Nova, 184 Seiten, Petersberg.
Übungszyklen und Meditationen des Hatha-Yoga von Jutta Pinter-Neise (sie unterrichtet seit 1978 und hat einen reichen Erfahrungsschatz an Yogawissen).
Die einzelnen Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass jede Übungssequenz eine in sich geschlossene Einheit ergibt, die jeweils mit einer Meditation abschließt.
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Yoga Energie ein Leben lang - Übungszyklen und Meditationen des Hatha Yoga

Autor: Jutta Pinter-Neise
ISBN: 3866160984
Preis: EUR 24,90

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Gesund durch Yoga“, Dr. med. Peter Poeckh, Verlag: Via Nova; 160 Seiten
Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene bietet es einen fundierten Einblick in das riesige Spektrum der Yogatherapie mit all seinen Aspekten wie Anatomie, Medizin, Philosophie und Meditation. Insbesondere widmet es sich auch der Atmung, der große Bedeutung zukommt. Klare Anleitungen führen durch die einfachen und zugleich effektiven Übungen und verschiedenen Übungsprogramme, deren Umsetzung durch farbige Fotos anschaulich erklärt ist. Sowohl körperbezogene als auch energetische Themen werden behandelt.
Ein wundervoll erfrischendes Buch aus der gelebten Praxis, das es versteht LeserInnen sanft zu führen und die Begeisterung am Yoga zu vermitteln.
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Gesund durch Yoga: Praktische Übungen aus der Yogatherapie

Autor: Peter Poeckh
ISBN: 3866163037
Preis: EUR 24,95

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Yogaphilosophie

„Upanishaden - Die Geheimlehre des Veda", Marix Verlag, 800 Seiten
Die Upanishaden sind eine Sammlung philosophischer Schriften des Brahmanismus und Bestandteil des Veda. Ihre Texte enthalten die tiefsten Erkenntnisse menschlichen Denkens und spiritueller Verwirklichung. Die Krönung der uralten mystischen Tradition Indiens.

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Upanishaden. Die Geheimlehre des Veda

ISBN: 3865390900
Preis: EUR 30,00

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Yogawissen

„Patanjali – Die Wurzeln des Yoga", O.W. Barth Verlag, 199 Seiten, München
Die klassischen Lehrsprüche des Patanjali, die Grundlage aller Yoga-Systeme.
Aus dem Sanskrit übertragenes, wichtiges Quellwerk für Yogaübende, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchten.

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Die Wurzeln des Yoga

Autor: Patanjali
ISBN: 3502611165

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„Die Bhagavad-Gita" Paramahansa Yogananda, 1480 Seiten, 2 Bände in einer Kassette, Self-Realization Fellowship Verlag
Eine der zentralen Schriften des Hinduismus. Diese Weisheitslehre ist oft in Allegorien gekleidet - doch ihre tiefste Bedeutung blieb bisher verborgen. In den zwei vorliegenden Bänden 'enthüllt' sozusagen der bekannte Lehrer (Guru) Paramahans Yogananda das innerste Wesen der Bhagvad-Gita.

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Die Bhagavad Gita: 2 Bde.

Autor: Paramahansa Yogananda
ISBN: 087612032X
Preis: EUR 58,00

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Yogageschichte

„Die Yoga Tradition" Georg Feuerstein, 696 Seiten, Yoga Verlag GmbH.
Der bekannte Yoga-Kenner Dr. Georg Feuerstein gibt hier Yogainteressierten, die das Wissen des Gelehrten mit der Einsicht des Praktizierenden verbinden möchten, einen schönen Gesamtüberblick zur 5000 Jahre alten Geschichte des Yoga und präsentiert dabei auch Teilübersetzungen zahlreicher Schlüsseltextej. Mit dabei sind über 200 Illustrationen.

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Die Yoga Tradition

Autor: Georg Feuerstein
ISBN: 3935001061
Preis: EUR 39,90

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„Yoga auf dem Weg nach Westen" Karl Baier, 304 Seiten, Königshausen & Neumann Verlag.
Das Buch präsentiert erstmals in der Geschichte der Yoga-Forschung einen Gesamtentwurf der Rezeptionsgeschichte von der Antike bis in die dreißiger Jahre unseres Jahrhunderts. Von Yoga in modernen Reiseberichten, in Esoterik und Okkultismus sowie in der Psychologie bis zur akademischen Psychologie, Freud-Schule und besonders ausführlich bei C.G. Jung. 
Es wird sicher vor allem jene besonders erfreuen, die an den geschichtlichen Ursprüngen des westlichen Yoga interessiert sind. 
Karl Baier ist nicht nur ein hervorragender Fachwissenschaftler, sondern auch Yogalehrer in Wien.
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Yoga auf dem Weg nach Westen

Autor: Karl Baier
ISBN: 3826014146
Preis: EUR 25,00

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MUSIK

Musik spielt im Yoga eine wichtige Rolle, teilweise werden auch Yoga-Übungen bei Musik gemacht. Vor allem aber gibt es eine breite Palette von yoga-inspirierter Musik zur Entspannung und Meditation, zB von Deva Premal oder Dechen Shak-Dagsay

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Essence

ISBN: B00005QB42
Preis: EUR 27,82

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Beyond

ISBN: B0026298LM
Preis: EUR 24,22

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Noch mehr - sehr unterschiedliche - Musik gibt es bei Silenzio Online zu bestellen. Auf der Startseite hören Sie mit 'Spirit Radio' automatisch auch viele verschiedene Ausschnitte. www.silenzio.de

VIDEOS und DVDs

Nichts geht über eine „richtige“ Yogastunde unter Anleitung einer Lehrerin/eines Lehrers gemeinsam mit anderen Yogaschüler(inne)n. Doch auch für Yoga daheim kann man sich professionelle Unterstützung ins Haus holen. Unter den zahlreichen Übungsvideos und –DVDs gibt es mittlerweile eine große Zahl didaktisch hervorragender Angebote, die zwar nie die Lehrerin ersetzen können, aber doch für neue Übungen und zum Auffrischen von bereits Gelerntem sehr gut geeignet sind.
Auch Videos zu Spezialthemen wie Yoga für Schwangere, Lachyoga, Ashtanga Yoga, Basiskurse in Kriya Yoga etc. werden angeboten.

Hier eine kleine Auswahl
sehr unterschiedlicher Yoga DVDs

Dr. med. Peter Poeckh Gesund durch Yoga"
70 minütige DVD zum gleichnamigen Buch von Dr. Peter Poeckh.
Der bekannte Arzt und Yogatherapeut zeigt in diesen Videos einfache und bewährte Übungen zur Vorbeugung oder Linderung von Rückenschmerzen. Anschaulich werden, auf medizinischer Basis, die häufigsten Fehler bei der Ausübung von Yoga erklärt und korrigiert, verständlich wird durch drei verschiedene Programme von unterschiedlicher Intensität und Dauer (30, 20 und 10 Minuten) geleitet. Ziel ist es im unteren Rücken ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kräftigung und Entspannung herzustellen. Einen besonderen Schwerpunkt bildet das extra Programm für Bandscheibenprobleme. Die Übungen eignen sich immer sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Die 2015 erschienene DVD „Übungen für den unteren Rücken“ schaffte es bereits in kurzer Zeit unter die Top 3 DVDs zum Thema.

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Gesund durch Yoga, DVD

ISBN: 3866163495
Preis: EUR 14,99

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Jutta Pinter-Neise Yoga Energie ein Leben lang"
DVD zum gleichnamigen Buch. Die erfahrene Yogalehrerin Jutta Pinter-Neise hat 35 Jahre Yogapraxis in Buch und DVD einfließen lassen.
DVD
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Yoga Energie ein Leben lang

ISBN: 3866160992
Preis: EUR 17,99

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Anna Trökes - deutsche Hatha-Yogalehrerin

Deutschlands bekannte Yoga-Expertin und Fachbuch-Autorin präsentiert auch auf Yoga-DVDs ihr Wissen.
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Yoga für einen gesunden und starken Rücken

ISBN: B000ZOSTAE
Preis: EUR 9,99

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Diese DVD ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet und zeigt leicht nachzuvollziehbare Yoga-Übungen, die vor allem auf Rücken- und Rumpfmuskulatur abzielen.

Ursula Karven
Yoga del Mar"
Die deutsche Schauspielerin und Yogalehrerin Ursula Karven hat eine eigene Yogaschule auf Mallorca und zeigt hier eine moderne dynamische Yoga-Mischform, das sog. Power Yoga mit Musik am Meer. DVD
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Yoga del Mar - Power Yoga II Ltd. Deluxe (DVD + CD mit Chill-out Soundtrack) Ursula Karven

ISBN: B0023PR8QY
Preis: EUR 20,99

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Dechen Shak-Dagsay
Die Elemente"
Körperliches Wohlbefinden gilt in Tibet als Schlüssel für ein langes und glückliches Leben. Verwirklichen kann man diesen Wunsch mit der “Energiesammlung der Elemente“. In dieser Lehr-DVD zeigt und erklärt die tibetanische Sängerin und Künstlerin Dechen Shak-Dagsay alle Schritte für ein gutes Gelingen dieser yogaähnlichne Übungen aus Tibet (mit Musik).
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Die Elemente -Tibetische Med2

ISBN: B000MNP35M
Preis: EUR 26,22

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Yoga mit Ralf Bauer
Der yogabegeisterte deutsche Schauspieler Ralf Bauer macht Yoga über Bücher und DVDs und in Funk und Fernsehen bekannt.
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Yoga mit Ralf Bauer

ISBN: B0002V2E60
Preis: EUR 14,99

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Pilates & Yoga mit Barbara Becker

„Pilates macht schön. Yogaübungen machen ruhig und ausgeglichen. Pilates + Yoga sind ein perfektes Training für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene", sagt Becker. Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining.
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Barbara Becker: Pilates + Yoga

ISBN: B000LP5FZY
Preis: EUR 9,99

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Patricia Thielemann Yoga für Schwangere"
Yoga ist die ideale Methode, Körper und Geist auf das Erlebnis Geburt vorzubereiten. Die deutsche Yogalehrerin Patricia Thielemann führt durch ein wohltuendes Übungsprogramm. Yoga- und Atemübungen spenden Kraft, Ausdauer, Balance, Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit. Verspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut und Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Wasseransammlungen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, sowie hormonell bedingte Mißstimmungen können bei regelmäßiger Praxis ebenfalls gelindert werden. DVD
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Yoga für Schwangere

ISBN: B000PTYRNC
Preis: EUR 19,99

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Susanne Fröhlich
Yoga macht Fröhlich"
Auf „Yoga macht Fröhlich" stellt die TV-Journalistin gemeinsam mit ihrer Yogalehrerin Gill das Yoga-rainingsprogramm vor, das ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten.
Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert AnfängerInnen den Einstieg in die Yogapraxis und kann auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern lassen.
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Susanne Fröhlich - Yoga macht Fröhlich

ISBN: B005LTDP48
Preis: EUR 12,99

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