Gesichtsgymnastik für natürlich schöne, straffe Haut
29. März 2024
In ihrem Buch »Beauty-Face-Yoga« zeigt die Expertin für Gesichtsgymnastik Catherine Pez, wie jeder, unabhängig von Alter und Hauttyp mit nur fünf Minuten täglichem Gesichtsmuskeltraining die Spann- und Strahlkraft der Haut positiv beeinflussen kann.
Face-Yoga, auf das auch bekannte Hollywood-Stars setzen, ist eine natürliche Methode und Alternative zu invasiveren Verfahren wie Schönheits-OPs. Es hilft durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskeln zu trainieren, zu lockern oder zu kräftigen und u. a. Lippenfältchen zu beheben, ein Doppelkinn loszuwerden, Falten zu mindern oder müde Augen strahlen zu lassen.
Neben Hintergrundwissen zu den Themen Haut und Gesichtsgymnastik beinhaltet das Buch einen Test für die Bestimmung der eigenen Gesichtsform (oval, eckig, rund, lang, nach oben/unten zeigendes Dreieck).
Der Übungsteil des Buches umfasst 30 anschaulich bebilderte Übungen für den Alltag, die jeweils die untere, mittlere oder obere Gesichtspartie trainieren. Dabei werden die Besonderheiten der individuellen Gesichtsformen berücksichtigt.
Abgerundet wird das Buch mit verschiedenen Massagen und Zupfübungen, die Spannungen entgegenwirken, die Durchblutung fördern und Falten abmildern.
Aus dem Inhalt:
• Warum Beauty-Face-Yoga? Stärkung der Gesichtsmuskulatur, Zellerneuerung anregen
• Wie funktioniert Beauty-Face-Yoga? Wirkung der Übungen auf die Hautstruktur, Gesichtscremes, Hautgesundheit
• Beauty-Face-Yoga – Das Programm: Schwerkrafttest, altersabhängige Empfehlungen und allgemeine Tipps
• Beauty-Face-Yoga für jede Gesichtsform: Die verschiedenen Gesichtsformen und ihre Besonderheiten + Test zur Bestimmung der eigenen Gesichtsform
• Übungen für die untere, mittlere und obere Gesichtspartie
• Massagen und Zupftechniken: Glättende Selbstmassage, festigende Lifting-Massage, Kobido-Massage
yogaguide.at meint: Welche Frau will nicht faltenlos durchs Leben gehen? Straffe Konturen und ein strahlender Teint kommen bzw. bleiben nicht ohne etwas dafür zu tun. Ein tägliches 5-minütiges Gesichtsmuskel-Training, kleine Selbstmassagen oder Zupfübungen können die Spann- und Strahlkraft der Haut verbessern. Tun müssen wir es natürlich selbst, eine kleine Routine jeden Tag wäre dafür ideal. Und was für Yogaübende bzw. Yogalehrende vielleicht interessant ist, die eine oder andere Übung kann auch gleich in die Yogastunde einfliessen. Kurzum: das Buch gibt viele Ideen und Anregungen. Die erfahrene Autorin kennt und weiß aus eigener Erfahrung wie gut diese Übungen tun. (EB)
Die Au
torin
Die in Paris lebende Autorin und Trainerin Catherine Pez gibt seit vielen Jahren Face-Yoga-Kurse. Die Expertin für Gesichtsgymnastik feiert mit ihrem Erfolgstitel »La gymnastique faciale«, der bereits in mehreren Sprachen veröffentlicht wurde, weltweit großen Erfolg. www.catherinepez.com oder www.gymnastiquefaciale.com
Foto© Neil Snape
Teilnahmebedingungen:
Mehrfacheinsendungen bleiben unberücksichtigt. Gewinner werden per e-mail verständigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden. Wir bedanken uns für Ihr Verständnis.
*****************************************************************
»Bea
uty-Face-Yoga«
Gesichtsmuskeltraining für natürliche und strahlendeSchönheit | IndividuelleÜbungen für jede Gesichtsform
von
Catherine Pez
Paperback, Broschur
160 Seiten mit ca. 78 Farbfotos und Illustrationen
(ET: 23. Aug. 2023)
übersetzt von Svenja Tengs
Verlag: Südwest
Abmessungen: 17 x 24 cm
ISBN: 978-3-517-10215-3
Originaltitel: La gymnastique faciale
La méthode pour garder un beau visage au naturel
Originalverlag: Les Éditions de l’Homme
 Gesichtsmuskeltraining für natürlich schöne und straffe Haut | |
Face-Yoga, auf das auch bekannte Hollywood-Stars setzen, ist eine natürliche Methode und Alternative zu invasiveren Verfahren wie Schönheits-OPs. Es hilft durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskeln zu trainieren, zu lockern oder zu kräftigen und u. a. Lippenfältchen zu beheben, ein Doppelkinn loszuwerden, Falten zu mindern oder müde Augen strahlen zu lassen.
Neben Hintergrundwissen zu den Themen Haut und Gesichtsgymnastik beinhaltet das Buch einen Test für die Bestimmung der eigenen Gesichtsform (oval, eckig, rund, lang, nach oben/unten zeigendes Dreieck).
Der Übungsteil des Buches umfasst 30 anschaulich bebilderte Übungen für den Alltag, die jeweils die untere, mittlere oder obere Gesichtspartie trainieren. Dabei werden die Besonderheiten der individuellen Gesichtsformen berücksichtigt.
Abgerundet wird das Buch mit verschiedenen Massagen und Zupfübungen, die Spannungen entgegenwirken, die Durchblutung fördern und Falten abmildern.
Aus dem Inhalt:
• Warum Beauty-Face-Yoga? Stärkung der Gesichtsmuskulatur, Zellerneuerung anregen
• Wie funktioniert Beauty-Face-Yoga? Wirkung der Übungen auf die Hautstruktur, Gesichtscremes, Hautgesundheit
• Beauty-Face-Yoga – Das Programm: Schwerkrafttest, altersabhängige Empfehlungen und allgemeine Tipps
• Beauty-Face-Yoga für jede Gesichtsform: Die verschiedenen Gesichtsformen und ihre Besonderheiten + Test zur Bestimmung der eigenen Gesichtsform
• Übungen für die untere, mittlere und obere Gesichtspartie
• Massagen und Zupftechniken: Glättende Selbstmassage, festigende Lifting-Massage, Kobido-Massage
yogaguide.at meint: Welche Frau will nicht faltenlos durchs Leben gehen? Straffe Konturen und ein strahlender Teint kommen bzw. bleiben nicht ohne etwas dafür zu tun. Ein tägliches 5-minütiges Gesichtsmuskel-Training, kleine Selbstmassagen oder Zupfübungen können die Spann- und Strahlkraft der Haut verbessern. Tun müssen wir es natürlich selbst, eine kleine Routine jeden Tag wäre dafür ideal. Und was für Yogaübende bzw. Yogalehrende vielleicht interessant ist, die eine oder andere Übung kann auch gleich in die Yogastunde einfliessen. Kurzum: das Buch gibt viele Ideen und Anregungen. Die erfahrene Autorin kennt und weiß aus eigener Erfahrung wie gut diese Übungen tun. (EB)
Die Au
torinDie in Paris lebende Autorin und Trainerin Catherine Pez gibt seit vielen Jahren Face-Yoga-Kurse. Die Expertin für Gesichtsgymnastik feiert mit ihrem Erfolgstitel »La gymnastique faciale«, der bereits in mehreren Sprachen veröffentlicht wurde, weltweit großen Erfolg. www.catherinepez.com oder www.gymnastiquefaciale.com
Foto© Neil Snape
******************** Mitspielen und gewinnen! *********************
yogaguide verlost in Kooperation mit dem Südwest Verlag
zwei Exemplare von
»Beauty-Face-Yoga« von Catherine Pez
Frage: Wie viele anschaulich bebilderte Übungen für den Alltag
enthält der Übungsteil des Buches?
Sende ein Mail mit der richtigen Antwort, dem Kennwort »Face Yoga«
und Deiner Postanschrift an office@yogaguide.at
zwei Exemplare von
»Beauty-Face-Yoga« von Catherine Pez
Frage: Wie viele anschaulich bebilderte Übungen für den Alltag
enthält der Übungsteil des Buches?
Sende ein Mail mit der richtigen Antwort, dem Kennwort »Face Yoga«
und Deiner Postanschrift an office@yogaguide.at
Teilnahmebedingungen:
Mehrfacheinsendungen bleiben unberücksichtigt. Gewinner werden per e-mail verständigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden. Wir bedanken uns für Ihr Verständnis.
*****************************************************************
»Bea
uty-Face-Yoga« Gesichtsmuskeltraining für natürliche und strahlendeSchönheit | IndividuelleÜbungen für jede Gesichtsform
von
Catherine Pez
Paperback, Broschur
160 Seiten mit ca. 78 Farbfotos und Illustrationen
(ET: 23. Aug. 2023)
übersetzt von Svenja Tengs
Verlag: Südwest
Abmessungen: 17 x 24 cm
ISBN: 978-3-517-10215-3
Originaltitel: La gymnastique faciale
La méthode pour garder un beau visage au naturel
Originalverlag: Les Éditions de l’Homme
