Yin trifft Marma | Yoga trifft Ayurveda | Wien trifft Graz
26. August 2023
Ungewöhnliche Kombinationen mit Yoga werden immer mehr. Christine Swoboda von FeelFreeYoga & Ayurveda Graz und Sonja Binder aus Wien haben sich für einen gemeinsamen Workshop 'gefunden' und bieten am 9. September 2023 unter dem Motto "Yin trifft Marma | Yoga trifft Ayurveda | Wien trifft Graz" eine interessante Kombination an.
Was im ersten Moment vielleicht verwirrend klingt, die Auflösung ist ganz einfach. Christine ist in Graz beheimatet und Sonja in Wien. In diesem ganztägigen Workshop wird Yin-Yoga mit Marmatherapie verbunden. Sie fokussieren dabei auf gezielte Bereiche bei sich selbst (und auch gegenseitig), drücken die Marmapunkte und massieren. Das gemeinsame Praktizieren und der Erfahrungs-Austausch stehen dabei im Vordergrund.
Yin-Yoga nennt man das lange Halten und sanfte Gehenlassen in Yogapositionen, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, um die Dehnung in die tieferen Schichten wandern zu lassen. Diese Stille und das „möglichst wenige Tun um möglichst viel gehen zu lassen“ ist ein meditationsähnlicher Zustand und braucht Ausdauer und Geduld - auch für das Wahrnehmen was gerade ist - dieser „langen Weile“. Diese ruhige Übungspraxis kann Verspannungen und Verklebungen von Muskeln und Bindegewebe lösen.
Marmani sind Energiepunkte des Körpers, dessen Aktivierung (Berührung) heilende Auswirkung auf Körper, Geist und Seele haben. Energieblockaden können gelöst und die fließende Prana-Energie verstärkt oder aktiviert werden. Ebenso können durch die Berührung der Marmani neue Bahnen geöffnet werden die unsere positiv Gesundheit beeinflussen. Der regenerative Entspannungseffekt ist immer wieder schön zu erleben.
Egal, ob für sich selbst oder für die eigenen Kundinnen, diese Art der Tiefenentspannung zu erlernen, ist sicher ein wunderbares Erlebnis und der 9. September bietet eine ideale Gelegenheit mit Christine und Sonja in die tieferen Körperschichten des eigenen Selbsts einzutauchen. Kurzum: Ein Workshop für die Sinne.
Sonja Binder
Sonja ist zertifizierte Ayurveda Praktikerin und unterrichtet meditatives Yoga an zwei Standorten in Wien. Sie spezialisierte sich auf die Bedürfnisse und körperlichen Beschwerden von Frauen. Sonja bringt die Menschen wieder vom Kopf ins Herz und begleitet sie sanft dahin, sich wieder selbst zu spüren. Ihr Ziel ist es, Menschen durch die verschiedenen Lebensetappen mit all den möglichen Hürden, die auftreten können, tatkräftig mit ayurvedischem Wissen, Herz und Hingabe zu unterstützen. https://ayursonja.at
Christine Swoboda
leitet seit 10 Jahren ein Zentrum in der Grazer Innenstadt - das Feelfree Yoga - Ayurveda & Musik. Sie unterrichtet Yin-Yoga mit Livemusik und Hands-on sowie Aerial-Yoga, Hormonyoga und wake-up-Yoga (online am frühen Morgen). Weiters bietet sie verschiedene Ausbildungen an. Neben Yoga & Musik hat sie ihre neue Liebe bei Ayurveda gefunden. Mit unterschiedlichen ayurvedischen Anwendungen hilft sie, in tiefere Schichten einzutauchen, das körperliche Wohlbefinden wieder zu erlangen oder es aufrecht zu erhalten. https://feelfreeyoga.at
Workshop mit Christine und Sonja - das Programm
- Meditation
- Yinyoga
- Marmatherapie (Yin trifft Marma - Verbindung zwischen Yin Yoga & Energiepunkten)
- Mittagspause
- Hands-on: Gegenseitiges Punkte-drücken
- Special: Im Anschluss 30-minütige Fußmassage oder Gesichts-Marma-Punkt- Behandlung, unterstützt von ätherischen Ölen, zusätzlich buchbar!
SA 9.9.2023
Yin trifft Marma | Yoga trifft Ayurveda | Wien trifft Graz
Workshop mit Christine und Sonja
von 09:00 - 16:00 Uhr
im ZenZi* Wien | Zentrum Zieglergasse
Zieglergasse 29/38, 2. Innenhof
1070 Wien
Anmeldung & weitere Infos
Christine
Tel: 0664/532 19 73 | christine.swoboda@gmail.com
www.feelfreeyoga.at
oder
Sonja
Tel: 0660/111 08 08 | info@ayursonja.at
https://ayursonja.at
 Yoga & Ayurveda Workshop mit Christine und Sonja in Wien | SA 9.9.2023 | Yin trifft Marma | Yoga trifft Ayurveda | Wien trifft Graz |
Was im ersten Moment vielleicht verwirrend klingt, die Auflösung ist ganz einfach. Christine ist in Graz beheimatet und Sonja in Wien. In diesem ganztägigen Workshop wird Yin-Yoga mit Marmatherapie verbunden. Sie fokussieren dabei auf gezielte Bereiche bei sich selbst (und auch gegenseitig), drücken die Marmapunkte und massieren. Das gemeinsame Praktizieren und der Erfahrungs-Austausch stehen dabei im Vordergrund.
Yin-Yoga nennt man das lange Halten und sanfte Gehenlassen in Yogapositionen, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, um die Dehnung in die tieferen Schichten wandern zu lassen. Diese Stille und das „möglichst wenige Tun um möglichst viel gehen zu lassen“ ist ein meditationsähnlicher Zustand und braucht Ausdauer und Geduld - auch für das Wahrnehmen was gerade ist - dieser „langen Weile“. Diese ruhige Übungspraxis kann Verspannungen und Verklebungen von Muskeln und Bindegewebe lösen.
Marmani sind Energiepunkte des Körpers, dessen Aktivierung (Berührung) heilende Auswirkung auf Körper, Geist und Seele haben. Energieblockaden können gelöst und die fließende Prana-Energie verstärkt oder aktiviert werden. Ebenso können durch die Berührung der Marmani neue Bahnen geöffnet werden die unsere positiv Gesundheit beeinflussen. Der regenerative Entspannungseffekt ist immer wieder schön zu erleben.
Egal, ob für sich selbst oder für die eigenen Kundinnen, diese Art der Tiefenentspannung zu erlernen, ist sicher ein wunderbares Erlebnis und der 9. September bietet eine ideale Gelegenheit mit Christine und Sonja in die tieferen Körperschichten des eigenen Selbsts einzutauchen. Kurzum: Ein Workshop für die Sinne.
Sonja BinderSonja ist zertifizierte Ayurveda Praktikerin und unterrichtet meditatives Yoga an zwei Standorten in Wien. Sie spezialisierte sich auf die Bedürfnisse und körperlichen Beschwerden von Frauen. Sonja bringt die Menschen wieder vom Kopf ins Herz und begleitet sie sanft dahin, sich wieder selbst zu spüren. Ihr Ziel ist es, Menschen durch die verschiedenen Lebensetappen mit all den möglichen Hürden, die auftreten können, tatkräftig mit ayurvedischem Wissen, Herz und Hingabe zu unterstützen. https://ayursonja.at
Christine Swobodaleitet seit 10 Jahren ein Zentrum in der Grazer Innenstadt - das Feelfree Yoga - Ayurveda & Musik. Sie unterrichtet Yin-Yoga mit Livemusik und Hands-on sowie Aerial-Yoga, Hormonyoga und wake-up-Yoga (online am frühen Morgen). Weiters bietet sie verschiedene Ausbildungen an. Neben Yoga & Musik hat sie ihre neue Liebe bei Ayurveda gefunden. Mit unterschiedlichen ayurvedischen Anwendungen hilft sie, in tiefere Schichten einzutauchen, das körperliche Wohlbefinden wieder zu erlangen oder es aufrecht zu erhalten. https://feelfreeyoga.at
Workshop mit Christine und Sonja - das Programm
- Meditation
- Yinyoga
- Marmatherapie (Yin trifft Marma - Verbindung zwischen Yin Yoga & Energiepunkten)
- Mittagspause
- Hands-on: Gegenseitiges Punkte-drücken
- Special: Im Anschluss 30-minütige Fußmassage oder Gesichts-Marma-Punkt- Behandlung, unterstützt von ätherischen Ölen, zusätzlich buchbar!
SA 9.9.2023Yin trifft Marma | Yoga trifft Ayurveda | Wien trifft Graz
Workshop mit Christine und Sonja
von 09:00 - 16:00 Uhr
im ZenZi* Wien | Zentrum Zieglergasse
Zieglergasse 29/38, 2. Innenhof
1070 Wien
Anmeldung & weitere Infos
Christine
Tel: 0664/532 19 73 | christine.swoboda@gmail.com
www.feelfreeyoga.at
oder
Sonja
Tel: 0660/111 08 08 | info@ayursonja.at
https://ayursonja.at
*) Das ZenZi befindet sich in einem alten Biedermeierhaus in Wien Neubau. 160 m2 Raum sowie ein Innenhofgarten mit 150 m2 stehen zur Verfügung. Das Zentrum hat eine angenehme, ruhige und helle Atmosphäre, Parkettböden, Garderobe, Pausenräume sowie eine Teeküche. Es ist zentral gelegen (Nähe Westbahnhof) und öffentlich gut erreichbar. Weiters gibt es in der Umgebung eine sehr gute Gastronomie.Ein kleiner und ein großer Raum können angemietet werden.
