Yoga für Schwangere - neues Buch von Benita Cantieni

Frauen, die auch während der Schwangerschaft Ihren Körper geschmeidig halten möchten, liegen bei den behutsamen Cantienica®-Yogaübungen genau richtig. Benita Cantieni und Andrea Tresch zeigen anhand zahlreicher Übungen und Variationen im neuen Buch „Yoga für Schwangere“, wie man auch mit wachsendem Bauch problemlos Yoga praktizieren kann.

Schwangere haben durch das CANTIENICA®-Yoga-Training viele Vorteile, z.B.:
1. Frauen geht leichter durch die Schwangerschaft, da das Training die üblichen „Schwangerenleiden“ wie schwere Beine, Kreuzschmerzen oder Harnverlust lindert (oder gar verhindert).

2. Der Geburtsmarathon wird leichter, denn ein optimal trainierter Beckenboden erleichtert Schwangeren und ihrem Baby die Geburt.

3. Mit einer gut vernetzten Muskulatur erholt sich der Körper nach der Geburt zügiger und findet zur 'guten normalen' Haltung zurück.

yogaguide.at meint: Das Buch zeigt passend für jede Schwangerschaftsphase: entspannende Körper- und Atemübungen, mit vielen Fotos und präzisen Anleitungen. Ein ausführliches Glossar ergänzt die exakten Beschreibungen.

Die Autorinnen

Benita Cantieni entwickelte die Cantienica®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt.
In der Cantienica AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeutinnen, Hebammen und Fitnessinstruktorinnen darin aus.
Foto© Random House/Nicolas Olonetzky



Andrea Tresch arbeitet seit siebzehn Jahren als Assistentin von Benita Cantieni. Sie ist Cantienica®-Masterteacher, -Ausbilderin und Yogalehrerin. Seit zehn Jahren befasst sie sich intensiv mit Yoga, besucht Aus- und Weiterbildungen in diversen Yogatechniken in Europa und in den USA. Sie hat Cantienica®-Yoga entwickelt und betreibt seit fünf Jahren ihr eigenes Studio in der Schweiz.


*********************** Gewinnspiel *******************

yogaguide.at Leserinnen und Leser haben gewonnen.
Je ein Exemplar von  
„Yoga für Schwangere“ von Benita Cantieni und Andrea Tresch
aus dem SüdWestVerlag gehen an:

Frau J. Mölk / Innsbruck
Frau A. Groisböck / Prambachkirchen
Frau M. Hinterleitner / Bad Schönau

Wir gratulieren herzlich!

****************************************************

Taschenbuch: 176 Seiten, Südwest Verlag; Auflage (14. Februar 2011), Sprache: Deutsch, Größe: 25,4 x 19,8 cm

Weitere Bücher von Benita Cantieni

Gebundene Ausgabe: 176 Seiten, Südwest Verlag; Auflage: 4 (10. Mai 2006), Sprache: Deutsch, Größe: 21,2 x 16,2 cm

Gebundene Ausgabe: 160 Seiten, Südwest Verlag; Auflage: 8 (1. Oktober 2003), Sprache: Deutsch, Größe: 22,8 x 17,6  cm

Gebundene Ausgabe: 144 Seiten, Südwest Verlag; Auflage: § (13. August 2007), Sprache: Deutsch, Größe: 21,6 x 16,4 cm