Yoga- und Spiraldynamik®-Workshop in Klagenfurt
28. März 2024
Beim Yoga- und Spiraldynamik®-Workshop vom 8.- 12. Juli 2024 mit Expertin Mag. Eva Hager-Forstenlechner werden die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen im Yoga) aus der Sicht der Spiraldynamik® beleuchtet.
Der Fokus in diesem Workshop liegt auf der eigenen Praxis (Asanas) und den anatomisch sinnvollen Hilfestellungen (Hands- On Techniken). Neu Erlerntes kann direkt umgesetzt und geübt werden.
Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen.
Korrekte ausgeführte Asanas einsetzen
Ziel ist, ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers zu bekommen - eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung der Asanas. Theorie (Anatomie) und Praxis (Asanas) stehen in ausgewogenem Verhältnis zueinander. Neu Erlerntes kann direkt umgesetzt und geübt werden. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen
Spiralförmige Verschraubungen - was ist Spiraldynamik?
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur unseres Körpers ableitet. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
- die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
- die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in stehenden Asanas zu finden. (Virabhadrasana, Parshvakonasana…)
- die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen
(Tadasana…) und vieles mehr.
Spiraldynamik und Yoga - kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Grundprinzipien der Spiraldynamik® kennen zu lernen, zu verstehen und in der eigenen Yoga-Praxis umzusetzen ermöglicht, unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst.
Unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich, weil wir die natürliche Harmonie der Asanas erfahren. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Die Workshop-Leiterin
Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und Iyengar®-Yogalehrerin. Sie praktiziert seit über 30 Jahren Yoga und leitet seit vielen Jahren Lehrgänge in Spiraldynamik® sowie Workshops zum Thema Yoga und SD national und international. Auf besonders interessante Art verbindet sie die Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Prinzipien des Yogasystems.
www.spiraldynamik-yoga.at
Yoga- und Spiraldynamik®-Sommer-Workshop
PRAXIS und Hands-On Techniken in Klagenfurt
mit
Mag. Eva Hager-Forstenlechner
Mo 8. - FR 12. Juli 2024
täglich von 9 - 12 Uhr
Stauderplatz 1, 1. Stock | Jugendstil Festsaal
9020 Klagenburt
Kosten
320 Euro (inkl. 20% Mwst.)
Anmeldung und weitere Informationen
Eva Hager-Forstenlechner
mail: eva@spiraldynamik-yoga.at
www.spiraldynamik-yoga.at
 Beim Yoga- und Spiraldynamik®-Sommer-Workshop vom 8. - 12. Juli 2024 in Klagenfurt mit Mag. Eva Hager-Forstenlechner werden die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen im Yoga) aus der Sicht der Spiraldynamik® beleuchtet |
Der Fokus in diesem Workshop liegt auf der eigenen Praxis (Asanas) und den anatomisch sinnvollen Hilfestellungen (Hands- On Techniken). Neu Erlerntes kann direkt umgesetzt und geübt werden.
Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen.
Korrekte ausgeführte Asanas einsetzen
Ziel ist, ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers zu bekommen - eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung der Asanas. Theorie (Anatomie) und Praxis (Asanas) stehen in ausgewogenem Verhältnis zueinander. Neu Erlerntes kann direkt umgesetzt und geübt werden. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen
Spiralförmige Verschraubungen - was ist Spiraldynamik?
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur unseres Körpers ableitet. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
- die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
- die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in stehenden Asanas zu finden. (Virabhadrasana, Parshvakonasana…)
- die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen
(Tadasana…) und vieles mehr.
Spiraldynamik und Yoga - kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Grundprinzipien der Spiraldynamik® kennen zu lernen, zu verstehen und in der eigenen Yoga-Praxis umzusetzen ermöglicht, unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst.
Unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich, weil wir die natürliche Harmonie der Asanas erfahren. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Die Workshop-Leiterin
Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und Iyengar®-Yogalehrerin. Sie praktiziert seit über 30 Jahren Yoga und leitet seit vielen Jahren Lehrgänge in Spiraldynamik® sowie Workshops zum Thema Yoga und SD national und international. Auf besonders interessante Art verbindet sie die Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Prinzipien des Yogasystems.
www.spiraldynamik-yoga.at
Yoga- und Spiraldynamik®-Sommer-Workshop
PRAXIS und Hands-On Techniken in Klagenfurt
mit
Mag. Eva Hager-Forstenlechner
Mo 8. - FR 12. Juli 2024
täglich von 9 - 12 Uhr
Stauderplatz 1, 1. Stock | Jugendstil Festsaal
9020 Klagenburt
Kosten
320 Euro (inkl. 20% Mwst.)
Anmeldung und weitere Informationen
Eva Hager-Forstenlechner
mail: eva@spiraldynamik-yoga.at
www.spiraldynamik-yoga.at
