Buchtipp | Good Vibes Yoga von Marcel Clementi

Eigentlich sollte er den elterlichen Obstbetrieb in Innsbruck übernehmen und wie bereits Generationen vor ihm fortführen. Doch das war nicht sein Weg. Stattdessen entschied er sich für eine Weltreise und landet - wie so mancher Reisende - bei Meditation und Yoga. »Good Vibes Yoga« ist sein erster Buch, in dem er erzählt, wie er zu Yoga gefunden hat und wie er Yoga weiter geben möchte.

Was bedeutet Good Vibes für Marcel?
Im Umschlag des Buches erklärt er dazu: „Good Vibes bedeutet für mich, eine besondere Ausstrahlung zu haben, die andere ansteckt. Glücklich zu sein, viel zu lachen und das Leben zu genießen, mit allen Höhen und Tiefen. Es bedeutet für mich, die Aufmerksamkeit auf all die schönen Dinge zu lenken und täglich dankbar zu sein.“

Die Good-Vibes-Routine von Marcel Clementi
Einige Social-Media-Lesende werden Marcel von seinen authentischen Podcasts, interessanten Interviews und praktischen Youtube-Videos kennen. Auf jeden Fall ist der sympathische Yogalehrer inzwischen international erfolgreich. Mit seinem Good-Vibes-Programm hilft Marcel dabei, leicht umsetzbare Übungen gegen Stress einzusetzen, stärker auf sein Bauchgefühl zu vertrauen und die richtigen Schritte auf seinem Lebensweg auszumachen. Im Untertitel des Buches nennt er dies »Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest«.

Mit Yoga Schritt für Schritt zu Kraft, Mut und Zuversicht - Wie hilft Yoga?
Die Kombination aus Asana-Übungen und Mindful-Techniken ist der Schlüssel zu innerer Balance und Zufriedenheit. Ziel ist im Moment zu leben, Gedanken zu ordnen und sein Glück selbst in die Hand zu nehmen – so Marcel Clementi in seinem Yoga-Buch. Er bietet Übungsabfolgen aus dem Hatha-, Yin- und Vinyasa-Yoga, sowie eine Vielzahl an Übungen für Achtsamkeit.

Aus dem Inhalt
Teil 1: Einführung | Mein Weg zum Yoga - Der Weg zu mir selbst | Die größten Mythen über Yoga, die mir täglich begegnen | Dein Einstieg ins Yoga
Teil 2: Die Praxis
Hatha-Yoga – im Moment ankommen: Deine Wohlfühl-Routine; Ruhe & Balance-Routine; Sonnengruß; Einführung Meditation
Yin-Yoga – Die Vergangenheit loslassen: Stress-Release; Energy Recharge; Muscle-Relaxation; Visualisierungsmeditation
Vinyasa-Yoga – Deine Zukunft kreieren: Atemtechnik Kapalabhati; Sonnengruß B; Good Vibes Flow; Power Flow

yogaguide.at meint: Von der ersten Seite an ins Buch 'hineingekippt'. Kennt Ihr das? So ist uns dies mit Marcel Clementis Buch passiert. Erstaunlich auch bei anderen Menschen nachzulesen, wie Lebenswege uns führen bzw. wohin sie uns führen. Immer wieder spannend, wie viele Zeichen uns das Leben regelmäßig gibt. Auch deshalb ist dieses Buch sehr lesenswert. Ein paar Anmerkungen haben wir: Ein Handstandfoto (Handstand kommt im Buch nicht vor) gleich am Beginn des Kapitels "Dein Einstieg ins Yoga" ist doch eher abschreckend für Beginner. Die Atemtechniken (Ujjayi-Atmung, Kapalabhati) sind gut erklärt. Alle Asanas (vom Schneider- oder Drehsitz, über den Herabschauender Hund, Katze-Kuh, Chaturanga, Kobra, Baum, Schulteröffner, Trikonasana, Boot, Schulterbrücke bis zu Sonnengruß und Shavasana) werden gut erklärt und sind gut illustriert.
Kurzum: ein sehr schönes Buch für Yoginis und Yogis, die sich einen freudvollen Good-Vibes Kick gönnen möchten und gleichzeitig Anregungen für ihre Yoga-Praxis suchen. (EM)
 
Der Autor
Der aus Tirol stammende international bekannte Yoga-Lehrer Marcel Clementi ist auch Speaker, Influencer und Coach. Er absolvierte Yoga-Ausbildungen (Ashtanga-Vinyasa, Hatha- und Yin-Yoga) in Indien und anderen Ländern. Seit 2022 führt er seinen erfolgreichen Podcast Good Vibes, in dem er sich mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt und bekannte Persönlichkeiten (zB John Strelecky) interviewt. Er gibt Teacher Trainings, hält Workshops, unterrichtet auf Events und bei Yoga-Retreats in ganz Europa. Mit dem Good Vibes Yoga-Festival in Seefeld (immer im Juni) hat er sein eigenes Yoga-Festival begründet. Im März 2024 gewann er den Ö3-Podcast Award. marcelclementiyoga.com | Marcel Clementi auf youtube | Instagram

»Good Vibes Yoga«
Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest
von
Marcel Clementi
Verlag: Knaur Balance
Paperback · Klappenbroschur
272 Seiten; ET 2.4.2024
Abmessungen. 18,5 × 23,5 cm
ISBN 978-3-426-44749-9

In diesem Buch findest du
• über 150 Asana-Fotos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• inklusive QR-Codes mit vom Autor eingesprochenen Meditationen
• Infos zu den Top 10 der größten Yoga-Mythen,
• Einblicke in Marcels spannende Biografie,
• wertvolle Coaching-Impulse und inspirierende Tipps