Reise | Yoga & Klettern Andalusia 1. - 8. Oktober 2017
6. September 2017
Yoga & Klettern lässt sich herrlich verbinden - ganzheitlich, einzigartig und vollkommen. Marina Miglitsch ist Expertin auf beiden Gebieten und bietet eine Reise nach Tarifa an. Das maurische Dorf ganz im Süden von Andalusien ist seit langem
das El Dorado für Windsurfer. Aber nicht nur im Wasser kann man es bunt
treiben, auch die windgeschützten Felsen von San Bartolo und die noch
unberührten Strände der Atlantikküste laden zum Klettervergnügen und
zur Entspannung ein.
Yoga, Klettern und das Lösen von Blockaden
Yoga zielt darauf ab, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Ist sie kontrollierbar? Hier beginnt die Synergie zu greifen.
Die richige Atmung und mehr Flexibilität der Muskeln
Spezielle Körperübungen tragen zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln bei, die beim Klettern am Fels wichtig sind. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen leichter bewältigt.
Die richtige Atmung unterstützt die Entspannung und Harmonisierung der Bewegungen. Die Einheit zwischen Körper, Geist, Verstand und Emotion passiert wie selbstverständlich, und führt beim Klettern in den sogenannten „flow“. Jede Bewegung in der Felswand, die vom Atem getragen wird, ist sanft, achtsam und absichtslos – ohne jegliche Kraftanstrengung. Wie ein Tanz in der Senkrechten.
Nach dem Klettern sind Sie entspannt, ohne körperlich erschöpft zu sein, empfinden Harmonie und Freude mit sich selbst, stehen wieder im vollen Bewusstsein mit beiden Beinen im Leben, sind fest verwurzelt und spüren Kraft, Klarheit und Lebensfreude.
Dieser Kurs richtet sich im Besonderen an Seilschaften, die an sich selbst arbeiten möchten und diese Erfahrungen über die Synergie Yoga und Klettern teilen und erleben wollen.
Kursleiterin
Der Unterricht mit Mag. Marina Miglitsch ist geprägt von Lebendigkeit, Freude an der Bewegung und Individualität. Ursprünglich kommt Marina vom Tanz, wo Hingabe, im Moment und im Fluss sein, wichtig sind. Wird Yoga und Klettern verbunden, ist es ähnlich. Es ist eine Art Tanz der Senkrechten. Aus den beiden Kräften Yoga & Klettern hat sie eine Synergie geschaffen. Dabei ist ihr der Mensch in seiner Einzigartigkeit wichtig. Sie sieht sich als begeisterte Wegbegleiterin.
www.yogaontherock.at
Kursinhalte für KletterYOGI Tarifa, von 01. - 08. Oktober 2017
- 5 spezielle Yogaeinheiten morgens mit Mag. Marina Miglitsch
- 5 Klettertage zu verschiedenen Klettergärten im Nationalpark
- Besuch der besten Tapasbar del mundo!
- Gemeinsame Anreise mit Mietautos nach Betis (Bergdorf)
- Organisation vor Ort
Das Programm als pdf zum Download
Kosten/Unterkunft
Kurs: EUR 450 (exkl. Flug & Mietauto)
Unterkunft: max. EUR 50 pro Person/Tag, in Finca im Nationalpark
Preis im Einzelzimmer auf Anfrage
Achtung: Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt!
1. - 8. Oktober 2017
Yoga und Klettern | Reise mit KletterYOGI nach Andalusia
Infos & Buchung
www.yogaontherock.at | info@yogaontherock.at | Tel: +43 676/911 33 23
 Yoga und Klettern verbinden | Reise mit KletterYOGI nach Andalusia 1. - 8. Oktober 2017 | yogaontherock.at |
Yoga, Klettern und das Lösen von Blockaden
Yoga zielt darauf ab, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Ist sie kontrollierbar? Hier beginnt die Synergie zu greifen.
Die richige Atmung und mehr Flexibilität der Muskeln
Spezielle Körperübungen tragen zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln bei, die beim Klettern am Fels wichtig sind. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen leichter bewältigt.
Die richtige Atmung unterstützt die Entspannung und Harmonisierung der Bewegungen. Die Einheit zwischen Körper, Geist, Verstand und Emotion passiert wie selbstverständlich, und führt beim Klettern in den sogenannten „flow“. Jede Bewegung in der Felswand, die vom Atem getragen wird, ist sanft, achtsam und absichtslos – ohne jegliche Kraftanstrengung. Wie ein Tanz in der Senkrechten.
Nach dem Klettern sind Sie entspannt, ohne körperlich erschöpft zu sein, empfinden Harmonie und Freude mit sich selbst, stehen wieder im vollen Bewusstsein mit beiden Beinen im Leben, sind fest verwurzelt und spüren Kraft, Klarheit und Lebensfreude.
Dieser Kurs richtet sich im Besonderen an Seilschaften, die an sich selbst arbeiten möchten und diese Erfahrungen über die Synergie Yoga und Klettern teilen und erleben wollen.
Kursleiterin
Der Unterricht mit Mag. Marina Miglitsch ist geprägt von Lebendigkeit, Freude an der Bewegung und Individualität. Ursprünglich kommt Marina vom Tanz, wo Hingabe, im Moment und im Fluss sein, wichtig sind. Wird Yoga und Klettern verbunden, ist es ähnlich. Es ist eine Art Tanz der Senkrechten. Aus den beiden Kräften Yoga & Klettern hat sie eine Synergie geschaffen. Dabei ist ihr der Mensch in seiner Einzigartigkeit wichtig. Sie sieht sich als begeisterte Wegbegleiterin.
www.yogaontherock.at
Kursinhalte für KletterYOGI Tarifa, von 01. - 08. Oktober 2017
- 5 spezielle Yogaeinheiten morgens mit Mag. Marina Miglitsch
- 5 Klettertage zu verschiedenen Klettergärten im Nationalpark
- Besuch der besten Tapasbar del mundo!
- Gemeinsame Anreise mit Mietautos nach Betis (Bergdorf)
- Organisation vor Ort
Das Programm als pdf zum Download
Kosten/Unterkunft
Kurs: EUR 450 (exkl. Flug & Mietauto)
Unterkunft: max. EUR 50 pro Person/Tag, in Finca im Nationalpark
Preis im Einzelzimmer auf Anfrage
Achtung: Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt!
1. - 8. Oktober 2017
Yoga und Klettern | Reise mit KletterYOGI nach Andalusia
Infos & Buchung
www.yogaontherock.at | info@yogaontherock.at | Tel: +43 676/911 33 23
