Buchtipp | Der Ayurveda-Lebenskompass

In ihrem neuen Ratgeber »Der Ayurveda-Lebenskompass« übertragen die beiden Autoren Volker Mehl und Inga Heckmann die zehn zentralen Aspekte des Ayurveda in die Moderne. Individuell anwendbar und an die kulturellen und gesellschaftlichen Gegebenheiten angepasst, kombinieren sie in diesem Buch ihr Fachwissen im Bereich von Ayurveda, das sich Volker im Laufe seiner Karrieren als Ayurveda-Koch bzw. Yogalehrerin und Achtsamkeitsexpertin Inga angeeignet haben.

»Der Ayurveda-Lebenskompass« bietet zahlreiche praktische Ernährungstipps, Yogaübungen, Meditationen und Mantras und vermittelt dadurch kompakt und verständlich einen zeitgemäßen gesunden Lebensstil auf Basis der altindischen Heilmethode.

Die im Buch behandelten Aspekte reichen von Ernährung und Bewegung über Lebensführung und Entspannung bis hin zu Beziehungen und ganzheitlichem Denken. Einen besonderen Fokus legt das Autoren-Duo dabei auf die praktischen Hilfen und Tipps, die ein Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene ermöglichen sollen.

Den beiden Autoren geht es um ein "gelungenes" Leben und zwar nicht im Sinne eines "optimierten" Lebens, sondern im Sinne des Ayurveda. Das da heißt: im Buch beschäftigen sie sich „mit dem Leben, das dir und deinem Inneren, deinem Selbst, deiner Natur entspricht und das in seiner Einzigartigkeit vollkommen ist.“

Aus dem Inhalt
Grundzüge des Ayurveda • Die zehn Aspekte: Spirituelle Praxis • Sinnstiftende Tätigkeiten • Erfüllte Beziehungen • Atem • Heilsame Ernährung • Entspannung • Schlaf • Angemessene Bewegung • Heilsame Gedanken • Nachhaltiger Lebensstil

yogaguide.at meint: Wer hier Ayurveda-Ernährungs-Rezepte erwartet, dem empfehlen wir die anderen wunderbaren Bücher von Volker Mehl. Mit dem «Ayurveda-Lebenskompass« ist ein interessantes und leicht lesbares Einstiegsbuch für Menschen, die Ayurveda - die Lehre vom langen, gesunden Leben - näher kennen lernen möchten, gelungen. Spannend und ein wichtiges Kapitel ist Yoga & Ayurveda, wo die beiden Autoren auf zahlreiche eigene Erfahrungen zurückgreifen können und aus ihrer Praxis berichten. Kurzum: ein ganzheitliches Ayurveda-Lebensbuch, das die Aspekte eines umfassenden, gesunden Lebens für Körper, Geist und Seele zusammenfasst. (EM)

Die Autoren

Volker Mehl, geboren 1976 in Mannheim, wuchs im südhessischen Lorsch auf. Mit seinen mittlerweile 13 veröffentlichten Büchern, von denen zwei als beste Indien-Kochbücher Deutschlands und eines als Spiegel-Bestseller ausgezeichnet wurden, gehört er zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Ayurveda-Autoren. Nach bewegten Jahren betreibt er nun eine Kochschule und Ayurveda-Akademie im südhessischen Heppenheim.
https://volkermehl.com

Inga Heckmann, geboren 1966 in München, ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und
Redakteurin. Die Liebe zur indischen Kultur und ihrer herausragenden Leistungen wie Musik, Yoga, Philosophie, Meditation, die vegetarische Küche und nicht zuletzt der Ayurveda begleitet sie seit frühester Jugend. Seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.
http://ingaheckmann.de

«Der Ayurveda-Lebenskompass«
In zehn heilsamen Schritten das eigene Potenzial entfalten
von
Volker Mehl & Inga Heckmann
erschienen im Irisiana Verlag (ET: 19.10.2022)
224 Seiten
ISBN: 978-3-424-15439-9
Abmessungen: 15,5 x 21,0 cm

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