Yogabuch | Neuro-Yoga | Wie wirkt Yoga auf unser Gehirn
1. Dezember 2014
Wer Yoga praktiziert, kann sein Gehirn im wahrsten Sinne des Wortes „in Form“ bringen. Diese Erkenntnis um die Hirnplastizität wird in »Neuro-Yoga«, die vollkommen überarbeitete und aktualisierte Neuausgabe von „Das Yoga-Gehirn“, das beste Yogabuch der Yoga Guide Buchwahl 2009, dokumentiert.
Die bekannte Yogalehrerin Anna Trökes wertet zusammen mit der Naturwissenschaftlerin Dr. Bettina Knothe die aktuelle Hirn- und Bewusstseinsforschung aus. Sie kommen zu erstaunlichen Parallelen zwischen der uralten Weisheitspraxis und den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung: Yoga stärkt demnach nicht nur den Körper, sondern sendet auch Informationen, die sich tief in die Strukturen des Gehirns einschreiben und damit heilsame und harmonisierende Wirkung auf Geist und Seele haben.
Tipp!
Das Buch »Neuro-Yoga« von Anna Trökes & Dr. Bettina Knothe
war zur Yoga Buchwahl 2014 nominiert.
Aus dem Klappentext
Auf welche Weise kann man durch achtsamen Yoga neue und heilsamere Formen des Denkens und Fühlens schaffen? Und wie prägen diese unsere Hirnstruktur? Wo gibt es Überschneidungen in den Kernaussagen des Yoga-Sutra von Patañjali mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften?
Yoga lehrt, über die Beobachtung der Bewegung, Haltung, Atmung und Gedanke mehr über sich selbst herauszufinden, an die inneren Ressourcen anzudocken und immer wieder den Focus zu verändern.
Das Ziel beim Yoga ist es, einen klaren Geist zu kultivieren und mehr Ruhe in das ständig rasende Bewusstseinskonstrukt zu bringen. Je öfter Yoga- und Achtsamkeitsübungen praktiziert werden, umso leichter können sie im Hirn gespeichert und immer wieder abgerufen werden.
Aus dem Inhalt
Der Ausgangspunkt unserer Yoga-Praxis: Das sich selbst überlassene Gehirn.
Was im achtsamen Gehirn geschieht – die neurowissenschaftlichen Grundlagen.
Der Yoga-Weg | Vom sich selbst überlassenen zum achtsamen Gehirn.
Der Yoga-Weg II | Wie Yoga wirkt - die einzelnen Übungsschritte.
Vom Ich zum Wir – Der Yogi und sein Umfeld.
yogaguide.at meint: Das Buch „Neuro-Yoga“ ist eine interessante Sammlung von wichtigen Yoga-Informationen aus den unterschiedlichsten Quellen. Was uns besonders gefallen hat, sind die „Vorschläge für eine Asana-Übungspraxis zur Stärkung eines anpassungsfähigen Gehirns“ (S. 203) und die Beschreibung was bei Atmung und den verschiedenen Atemtechniken, wie Kapalabhati, Bhastrika oder Ujjayi, im Gehirn passiert (S. 211 ff). (EM)
Die Autorinnen
Anna Trökes ist eine Pionierin des deutschen Yoga. Sie ist seit 30 Jahren eine Institution in der Yogalehrer-Ausbildung und unterrichtet deutschland- und europaweit Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und die fortgeschrittenen Aspekte der Hatha-Yoga-Praxis. Die bekannte Autorin hat mehr als 20 Bücher veröffentlicht.
www.troekesyoga.de
Dr. Bettina Knothe ist Diplom-Biologin mit Promotion in Umweltwissenschaften. Sie arbeitet als Fachberaterin in den Themenfeldern Nachhaltigkeit, Gesundheit und gesellschaftliche Unternehmensverantwortung sowie als Trainerin in der Erwachsenenbildung und als Hochschuldozentin.
www.medeambiente.eu
********************** Mitspielen & gewinne!n **********************
yogaguide verloste in Kooperation mit der Verlagsgruppe
Droemer Knaur, dem O. W. Barth Verlag fünf Exemplare
»Neuro-Yoga«
Die glücklichen GewinnerInnnen sind:
Frau Alexandra Z., Wien
Frau Angela S., Wien
Frau Jasmin G., Thiersee
Frau Julia Schweiger, Wien
Frau Ursula T., Elsbethen
Die GewinnerInnen wurden via mail verständigt! Es kann keine Barablöse
des Gewinns erfolgen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Zum Gewinnspiel
kann kein Schriftverkehr geführt werden. Wir danken für Ihr Verständnis.
*************************************************************
[amazon 3426292297]Gebundene Ausgabe: 320 Seiten, Verlag: O.W. Barth (1. Oktober 2014), Sprache: Deutsch, Größe: 21,2 x 13 x 2,6 cm
[amazon 3502612129]Gebundene Ausgabe: 315 Seiten; Verlag: O. W. Barth Bei Scherz; 1. Auflage (13. Oktober 2009), Größe: 22,2 x 14,4 cm
yogaguide.at-Rezension zu Yoga-Gehirn
[amazon 3833848154]Gebundene Ausgabe: 192 Seiten, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (10. September 2016), Sprache: Deutsch, Größe: 17 x 2,5 x 24,9 cm
yogaguide.at-Rezension zu Yoga-Glück
Weitere Bücher von Anna Trökes
[amazon 342629205X]Gebundene Ausgabe: 368 Seiten, Verlag: O.W. Barth (2. April 2013), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 13,4 x 3,2 cm
[amazon 3833818654]Gebundene Ausgabe: 216 Seiten, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Auflage: 5 (1. September 2010), Sprache: Deutsch, Größe: 24,2 x 23,4 x 2 cm
[amazon 383381974X]Taschenbuch: 80 Seiten, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 7 (2. August 2010), Sprache: Deutsch, Größe: 19,8 x 16,4 x 1 cm
 Wer Yoga praktiziert, kann sein Gehirn im wahrsten Sinne des Wortes „in Form“ bringen. Diese Erkenntnis wird in »Neuro-Yoga«, die vollkommen aktualisierte Neuausgabe von »Das Yoga-Gehirn«, Yoga Guide bestes Yogabuch 2009, dokumentiert. |
Die bekannte Yogalehrerin Anna Trökes wertet zusammen mit der Naturwissenschaftlerin Dr. Bettina Knothe die aktuelle Hirn- und Bewusstseinsforschung aus. Sie kommen zu erstaunlichen Parallelen zwischen der uralten Weisheitspraxis und den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung: Yoga stärkt demnach nicht nur den Körper, sondern sendet auch Informationen, die sich tief in die Strukturen des Gehirns einschreiben und damit heilsame und harmonisierende Wirkung auf Geist und Seele haben.
Tipp!
Das Buch »Neuro-Yoga« von Anna Trökes & Dr. Bettina Knothe
war zur Yoga Buchwahl 2014 nominiert.
Aus dem Klappentext
Auf welche Weise kann man durch achtsamen Yoga neue und heilsamere Formen des Denkens und Fühlens schaffen? Und wie prägen diese unsere Hirnstruktur? Wo gibt es Überschneidungen in den Kernaussagen des Yoga-Sutra von Patañjali mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften?
Yoga lehrt, über die Beobachtung der Bewegung, Haltung, Atmung und Gedanke mehr über sich selbst herauszufinden, an die inneren Ressourcen anzudocken und immer wieder den Focus zu verändern.
Das Ziel beim Yoga ist es, einen klaren Geist zu kultivieren und mehr Ruhe in das ständig rasende Bewusstseinskonstrukt zu bringen. Je öfter Yoga- und Achtsamkeitsübungen praktiziert werden, umso leichter können sie im Hirn gespeichert und immer wieder abgerufen werden.
Aus dem Inhalt
Der Ausgangspunkt unserer Yoga-Praxis: Das sich selbst überlassene Gehirn.
Was im achtsamen Gehirn geschieht – die neurowissenschaftlichen Grundlagen.
Der Yoga-Weg | Vom sich selbst überlassenen zum achtsamen Gehirn.
Der Yoga-Weg II | Wie Yoga wirkt - die einzelnen Übungsschritte.
Vom Ich zum Wir – Der Yogi und sein Umfeld.
yogaguide.at meint: Das Buch „Neuro-Yoga“ ist eine interessante Sammlung von wichtigen Yoga-Informationen aus den unterschiedlichsten Quellen. Was uns besonders gefallen hat, sind die „Vorschläge für eine Asana-Übungspraxis zur Stärkung eines anpassungsfähigen Gehirns“ (S. 203) und die Beschreibung was bei Atmung und den verschiedenen Atemtechniken, wie Kapalabhati, Bhastrika oder Ujjayi, im Gehirn passiert (S. 211 ff). (EM)
Die Autorinnen
Anna Trökes ist eine Pionierin des deutschen Yoga. Sie ist seit 30 Jahren eine Institution in der Yogalehrer-Ausbildung und unterrichtet deutschland- und europaweit Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und die fortgeschrittenen Aspekte der Hatha-Yoga-Praxis. Die bekannte Autorin hat mehr als 20 Bücher veröffentlicht.
www.troekesyoga.de
Dr. Bettina Knothe ist Diplom-Biologin mit Promotion in Umweltwissenschaften. Sie arbeitet als Fachberaterin in den Themenfeldern Nachhaltigkeit, Gesundheit und gesellschaftliche Unternehmensverantwortung sowie als Trainerin in der Erwachsenenbildung und als Hochschuldozentin.
www.medeambiente.eu
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yogaguide verloste in Kooperation mit der Verlagsgruppe
Droemer Knaur, dem O. W. Barth Verlag fünf Exemplare
»Neuro-Yoga«
Die glücklichen GewinnerInnnen sind:
Frau Alexandra Z., Wien
Frau Angela S., Wien
Frau Jasmin G., Thiersee
Frau Julia Schweiger, Wien
Frau Ursula T., Elsbethen
Die GewinnerInnen wurden via mail verständigt! Es kann keine Barablöse
des Gewinns erfolgen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Zum Gewinnspiel
kann kein Schriftverkehr geführt werden. Wir danken für Ihr Verständnis.
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[amazon 3426292297]Gebundene Ausgabe: 320 Seiten, Verlag: O.W. Barth (1. Oktober 2014), Sprache: Deutsch, Größe: 21,2 x 13 x 2,6 cm
[amazon 3502612129]Gebundene Ausgabe: 315 Seiten; Verlag: O. W. Barth Bei Scherz; 1. Auflage (13. Oktober 2009), Größe: 22,2 x 14,4 cm
yogaguide.at-Rezension zu Yoga-Gehirn
[amazon 3833848154]Gebundene Ausgabe: 192 Seiten, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (10. September 2016), Sprache: Deutsch, Größe: 17 x 2,5 x 24,9 cm
yogaguide.at-Rezension zu Yoga-Glück
Weitere Bücher von Anna Trökes
[amazon 342629205X]Gebundene Ausgabe: 368 Seiten, Verlag: O.W. Barth (2. April 2013), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 13,4 x 3,2 cm
[amazon 3833818654]Gebundene Ausgabe: 216 Seiten, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Auflage: 5 (1. September 2010), Sprache: Deutsch, Größe: 24,2 x 23,4 x 2 cm
[amazon 383381974X]Taschenbuch: 80 Seiten, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 7 (2. August 2010), Sprache: Deutsch, Größe: 19,8 x 16,4 x 1 cm
