Buchtipp | Mit Ayurveda durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre - eine spannende Zeit des Wandels und der neuen Erkenntnisse, aber mitunter auch eine Zeit voller körperlicher und psychischer Beschwerden. Ayurveda-Pionierin Kerstin Rosenberg und Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger zeigen in ihrem Buch »Mit Ayurveda durch die Wechseljahre« wie man natürlich und hormonfrei Wechseljahrsbeschwerden lindern und Lebensfreude steigern kann.

Ayurveda, die Lehre vom langen, gesunden Leben
Wechseljahre sind ein Thema, das uns alle betrifft und zu dem jede Frau ihre eigene Geschichte zu erzählen hat oder erzählen wird. Ayurveda - die Lehre vom langen gesunden Leben - öffnet den Blick für die Einzigartigkeit und Schönheit, die jeder Frau in dieser Lebensphase innewohnt.

Aus dem Inhalt
Ayurveda und Weiblichkeit | Jede Frau ist einzigartig | Gutes für Körper und Seele | Mehr Zeit für Lust und Sinnlichkeit | Schönheit - von innen und außen | Gesund durch die Wechseljahre | Frauenküche und Kräuterwissen | Klimakterium ABC (von Altersflecken bis Zahnfleischbluten)

yogaguide.at meint: Den beiden Autorinnen ist es gelungen, einen praktisch anwendbaren, ganzheitlichen Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammen zu stellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, mit denen die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abgemildert werden können, runden dieses umfassende Werk ab. Bei den Rezepten hätten wir uns Fotos dazu gewünscht und etwas mehr Rezepte, weil ja gerade die Ernährung auch unseren Hormonhaushalt beeinflusst. Auch ein Stichwortregister hätte dem Buch gut getan. Fazit: im gesamten ein sehr vielfältiger und ausführlicher Ratgeber, der die Frau in den Mittelpunkt stellt und sicher auch für Frauen, die Ayurveda nicht kennen, näher bringt.
(EB)

Die Autorinnen

Kerstin Rosenberg ist eine international anerkannte Spezialistin und Buchautorin für Ayurveda-Ernährung, -Psychologie und -Therapie. Sie verfügt über eine mehr als 20-jährige Praxiserfahrung und übt seit 1996 eine rege Unterrichtstätigkeit in Deutschland, Österreich und der Schweiz aus. Die Mutter von drei Kindern ist Gesellschafterin und Geschäftsführerin der Europäischen Akademie für Ayurveda, die sie gemeinsam mit ihrem Mann leitet. Zudem ist sie Gründungs- und Vorstandsmitglied des VEAT – Verband Europäischer Ayurveda-Therapeuten und schreibt regelmäßig Artikel für verschiedene Zeitschriften. Sie ist fachkompetente Ansprechpartnerin für Gesundheitsjournalisten und bekannt aus Funk und Fernsehen.
www.rosenberg-ayurveda.de

Petra Wolfinger beschäftigt sich seit dem Jahr 2000 mit Ayurveda. Ursprünglich diplomierte Krankenschwester, war sie 15 Jahre im Verkauf in der Medizintechnik weltweit tätig, bevor sie mit ihren Ausbildungen zur Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin begann. Seit zwölf Jahren leitet sie die Repräsentanz der Rosenberg Akademie in Österreich und unterrichtet Ayurveda-Massage, Ayurveda Frauen- und Kinderheilkunde sowie Ayurveda zur Stressprävention. Seit 2006 betreibt sie eine eigene Praxis in der Nähe von Wien. Sie ist Mutter von 2 Kindern und immer wieder begeistert wie einfach Ayurveda „funktioniert“. Ob in der Küche oder an der Massagebank. Ayurveda wirkt.
https://petra-wolfinger.com