Spiraldynamik im Yoga Eva Hager-Forstenlechner Mödling
20. Februar 2019
Workshop Spiraldynamik® im Yoga – eine Gebrauchsanweisung für den Körper. Am Mo 2. und Di 3. März 2020 erklärt und übt Eva Hager-Forstenlechner im Yogazentrum Mödling einzelne Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik®.
SPIRALDYNAMIK® - Gebrauchsanweisung für den Körper
Der Körper hat seine Gewohnheiten und bewegt sich in eingeschliffenen Mustern. Beim Üben entsteht so die Tendenz, individuell vorhandene Beweglichkeit weiterzuentwickeln und unbewegliche Teile anderweitig zu kompensieren - Gewohnheiten, die sich der bewussten Kontrolle meist entziehen. Das Resultat: Der Körper entwickelt sich nur scheinbar in Richtung Gleichgewicht und Zentrierung. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
• Die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
• Die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in Stehpositionen zu finden (Virabhadrasana, Parshvakonasana…).
• Die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen (Tadasana…) u.v.m.
Ziele und Resultate der Anwendung von Spiraldynamik®-Prinzipien sind:
• Verbesserung der Haltung
• Verminderung von Bewegungseinschränkungen
• Minimierung von Verletzungsgefahr
• Stärkung der Körper- und Lebenskraft
• ökonomische Bewegungsabläufe
• mehr inneres und äußeres Gleichgewicht
• ..... und schließlich ein völlig neues Lebensgefühl
Mag. Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin und Dozentin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und zertifizierte Iyengar®- Yoga Lehrerin. Seit über 30 Jahren praktiziert sie nicht nur selbst, sondern leitet auch seit vielen Jahren nationale und internationale Lehrgänge sowie Workshops zum Thema Yoga und Spiraldynamik®. Auf besonders interessante Art und Weise vermag sie einem breiten Publikum das Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur unseres Körpers ableitet, zu vermitteln. In Zusammenarbeit mit dem Yogatherapeuten Dr. Peter Poeckh wird dieser Workshop auch im Rahmen seiner Ausbildungsreihen als Wahlfach angeboten.
Mo 2. und Di 3. März 2020: Im 2-tägigen Workshop werden einzelne Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik® näher beleuchtet. Das bessere Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers stellt eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung von Asanas dar. Das Spiraldynamik®-Konzept vermag die traditionellen Übungen, durch dreidimensionale Orientierung im Körper und im Zentrum, zu illustrieren. Dadurch unterstützt es dabei, die Ausführung der Körperhaltungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern und führt zu deren Vertiefung - sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und seelischer Ebene. Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst. Es wird viel geübt und individuell korrigiert. Die Umsetzung in der eigenen Yoga-Praxis ermöglicht es unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst, unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung machen den Körper zu einem „gestimmten Instrument“ und gepaart mit der Kraft und Energie der Asanas öffnen sich uns neue Welten.
Veranstaltungstermin: 2. und 3. März 2020 (Mo 9:00–18:00 u. Di 09:00-17:00)
Veranstaltungsort: Yogazentrum Mödling
Veranstaltungsleiter: Dr. med. Peter Poeckh
Investition: EUR 270
Kontakt, Infos, Rückfragen & Anmeldungen: info@peterpoeckh.at
Alle von Dr. Peter Poeckh angebotenen Workshops können auch im Rahmen seiner Ausbildungsreihen als Wahlfächer belegt werden!
• Yogatherapie/Mödling: 8. Ausbildungsreihe 24.1.–4.12.2020
• Yogatherapie/Mistelbach: 9. Ausbildungsreihe 27.3. – 6.12.2020
• Yogatherapie/Linz: 10. Ausbildungsreihe 19.8.2020 – 16.5.2021
• Yoga für ALLE/Linz: 3. Ausbildungsreihe 7.3.2020 – 10.1.2021
• Spiraldynamik im Yoga: Workshop Eva Hager-Forstenlechner | Mödling 2.-3.3.2020
• Philosophie des Yoga: Eberhard Bärr/Wien: 27. - 29.9.2019
• Hormonyoga: Workshop Tanja Odehnal | Linz 28.9.2019
• Ayurveda meets Yoga: Workshop Volker Mehl | Mödling 10. – 11.10.2019
• Ayurveda meets Yoga: Ausbildung Volker Mehl | Mödling 10. – 13.10.2019
• Vertiefende Anatomie f. Yoga: Workshop Dr. Peter Poeckh | Linz 19.–20.10.2019
• Vertiefende Anatomie f. Yoga: Workshop Dr. Peter Poeckh | Mödling 9.–10.11.2019
• Faszienforschung & Yoga: Workshop Dr. Robert Schleip | Mödling 30.11.2019
• Philosophie des Yoga Pur: Workshop Jaiveer Singh | Linz 16. - 18.1.2020
• Peace Food: Workshop Dr. Ruediger Dahlke | Mödling 21.5.2020
Dr. Peter Po
eckh ist Arzt, Yogatherapeut, Buchautor und bekannt aus mehreren ORF- u. Ö3-Sendungen,
in denen er das Therapeutische Yoga bereits einem breiten Publikum
zugänglich gemacht hat. Er unterrichtet und lebt in Wien und leitet seit Jahren eine eigene Ausbildungsreihe,
in der u. a. auch umfassende Einblicke in die Zusammenhänge von Yoga und manueller Medizin/Faszien vermittelt werden. Internationale Vorträge, Seminare und Workshops runden sein Schaffensspektrum ab.
Neben seiner Wahlarztpraxis in Mödling leitet Peter auch seit Jahren eine offene Gruppenstunde, in der jeder gerne willkommen ist. Darüber hinaus gibt er therapeutischen Einzelunterricht, bei dem er ein auf seine KlientInnen und ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm erstellt und sie so auf ihrem Heilungsprozess optimal begleiten kann.
www.peterpoeckh.at
 Workshop Spiraldynamik® im Yoga mit Mag. Eva Hager-Forstenlechner in Mödling |
SPIRALDYNAMIK® - Gebrauchsanweisung für den Körper
Der Körper hat seine Gewohnheiten und bewegt sich in eingeschliffenen Mustern. Beim Üben entsteht so die Tendenz, individuell vorhandene Beweglichkeit weiterzuentwickeln und unbewegliche Teile anderweitig zu kompensieren - Gewohnheiten, die sich der bewussten Kontrolle meist entziehen. Das Resultat: Der Körper entwickelt sich nur scheinbar in Richtung Gleichgewicht und Zentrierung. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
• Die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
• Die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in Stehpositionen zu finden (Virabhadrasana, Parshvakonasana…).
• Die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen (Tadasana…) u.v.m.
Ziele und Resultate der Anwendung von Spiraldynamik®-Prinzipien sind:
• Verbesserung der Haltung
• Verminderung von Bewegungseinschränkungen
• Minimierung von Verletzungsgefahr
• Stärkung der Körper- und Lebenskraft
• ökonomische Bewegungsabläufe
• mehr inneres und äußeres Gleichgewicht
• ..... und schließlich ein völlig neues Lebensgefühl
Mag. Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin und Dozentin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und zertifizierte Iyengar®- Yoga Lehrerin. Seit über 30 Jahren praktiziert sie nicht nur selbst, sondern leitet auch seit vielen Jahren nationale und internationale Lehrgänge sowie Workshops zum Thema Yoga und Spiraldynamik®. Auf besonders interessante Art und Weise vermag sie einem breiten Publikum das Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur unseres Körpers ableitet, zu vermitteln. In Zusammenarbeit mit dem Yogatherapeuten Dr. Peter Poeckh wird dieser Workshop auch im Rahmen seiner Ausbildungsreihen als Wahlfach angeboten.Mo 2. und Di 3. März 2020: Im 2-tägigen Workshop werden einzelne Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik® näher beleuchtet. Das bessere Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers stellt eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung von Asanas dar. Das Spiraldynamik®-Konzept vermag die traditionellen Übungen, durch dreidimensionale Orientierung im Körper und im Zentrum, zu illustrieren. Dadurch unterstützt es dabei, die Ausführung der Körperhaltungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern und führt zu deren Vertiefung - sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und seelischer Ebene. Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst. Es wird viel geübt und individuell korrigiert. Die Umsetzung in der eigenen Yoga-Praxis ermöglicht es unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst, unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung machen den Körper zu einem „gestimmten Instrument“ und gepaart mit der Kraft und Energie der Asanas öffnen sich uns neue Welten.
Veranstaltungstermin: 2. und 3. März 2020 (Mo 9:00–18:00 u. Di 09:00-17:00)
Veranstaltungsort: Yogazentrum Mödling
Veranstaltungsleiter: Dr. med. Peter Poeckh
Investition: EUR 270
Kontakt, Infos, Rückfragen & Anmeldungen: info@peterpoeckh.at
Alle von Dr. Peter Poeckh angebotenen Workshops können auch im Rahmen seiner Ausbildungsreihen als Wahlfächer belegt werden!
• Yogatherapie/Mödling: 8. Ausbildungsreihe 24.1.–4.12.2020
• Yogatherapie/Mistelbach: 9. Ausbildungsreihe 27.3. – 6.12.2020
• Yogatherapie/Linz: 10. Ausbildungsreihe 19.8.2020 – 16.5.2021
• Yoga für ALLE/Linz: 3. Ausbildungsreihe 7.3.2020 – 10.1.2021
• Spiraldynamik im Yoga: Workshop Eva Hager-Forstenlechner | Mödling 2.-3.3.2020
• Philosophie des Yoga: Eberhard Bärr/Wien: 27. - 29.9.2019
• Hormonyoga: Workshop Tanja Odehnal | Linz 28.9.2019
• Ayurveda meets Yoga: Workshop Volker Mehl | Mödling 10. – 11.10.2019
• Ayurveda meets Yoga: Ausbildung Volker Mehl | Mödling 10. – 13.10.2019
• Vertiefende Anatomie f. Yoga: Workshop Dr. Peter Poeckh | Linz 19.–20.10.2019
• Vertiefende Anatomie f. Yoga: Workshop Dr. Peter Poeckh | Mödling 9.–10.11.2019
• Faszienforschung & Yoga: Workshop Dr. Robert Schleip | Mödling 30.11.2019
• Philosophie des Yoga Pur: Workshop Jaiveer Singh | Linz 16. - 18.1.2020
• Peace Food: Workshop Dr. Ruediger Dahlke | Mödling 21.5.2020
Dr. Peter Po
eckh ist Arzt, Yogatherapeut, Buchautor und bekannt aus mehreren ORF- u. Ö3-Sendungen,
in denen er das Therapeutische Yoga bereits einem breiten Publikum
zugänglich gemacht hat. Er unterrichtet und lebt in Wien und leitet seit Jahren eine eigene Ausbildungsreihe,
in der u. a. auch umfassende Einblicke in die Zusammenhänge von Yoga und manueller Medizin/Faszien vermittelt werden. Internationale Vorträge, Seminare und Workshops runden sein Schaffensspektrum ab. Neben seiner Wahlarztpraxis in Mödling leitet Peter auch seit Jahren eine offene Gruppenstunde, in der jeder gerne willkommen ist. Darüber hinaus gibt er therapeutischen Einzelunterricht, bei dem er ein auf seine KlientInnen und ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm erstellt und sie so auf ihrem Heilungsprozess optimal begleiten kann.
www.peterpoeckh.at
