„Der Sonnengruß“ von Stefanie Arend ist Yogabuch 2014
10. Dezember 2014
Die Wahl zum „Yogabuch des Jahres 2014“ ist beendet: Bei der 4. Auflage der Online-Abstimmung von Yoga Guide wählten Leserinnen und Lesern „Der Sonnengruß - surya namaskar“ von Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend zum Yogabuch des Jahres 2014. Das im November 2014 im Schirner
Verlag erschienene Buch erreichte den ersten Platz.
Der 2. Platz ging an „Yoga gegen Ängste“, von Yogalehrerin und Autorin Doris Iding. Den 3. Platz erreichte „Gesund durch Yoga“ des Arztes und Yogatherapeuten Dr. med. Peter Poeckh aus Wien.
Die Yoga Guide Buchwahl 2014
Zwölf Bücher waren nominiert und die Entscheidung für Sonnengruß - surya namaskar fiel knapp aus. 26 Prozent der abgegebenen Stimmen entfielen auf den Sieger „Der Sonnengruß - surya namaskar“, mit 20 Prozent bzw. 13 Prozent folgten „Yoga gegen Ängste“ von Doris Iding und „Gesund durch Yoga“ von Dr. med. Poeckh.
„Der Sonnengruß - surya namaskar“ - das LeserInnen Lieblings-Yogabuch
Es gibt viele Varianten und Möglichkeiten ihn zu üben. Wer denkt, dass er den Sonnengruß schon kennt, wird im druckfrischen Büchlein »Der Sonnengruß – surya namaskar« von Stefanie Arend überraschend Neues finden! Ob Surya Namaskar A und B, Mondgruß (Chandra Namaskar) oder mit einer Yin-Variante, auch ein „Gruß an die Schultern“ ist dabei.
Was ist eige
ntlich ein Sonnengruß?
Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von aufeinanderfolgenden Yoga-Positionen (Asanas), die aus Vor- und Rückbeugen bestehen und mit Atemsequenzen verbunden werden. Er ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das sich in vielen Varianten und Yogatraditionen wiederfindet.
So wirkt der Sonnengruß
Der Sonnengruß stärkt und dehnt alle wichtigen Muskelgruppen, massiert dabei die inneren Organe, wärmt den Körper von innen und stärkt das Atmungssystem. Er regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung. Eine regelmäßige Ausführung lässt den Körper, besonders die Wirbelsäule und die Gelenke, geschmeidig und flexibel werden. Kurzum, er wirkt positiv auf Körper und Geist.
Die Autorin
Stefanie Arend machte Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen, bis sie nach Jahren im Yin-Yoga-Teacher-Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hat. 2007 eröffnete sie ihr eigenes Yogastudio. Seit 2012 bildet sie im Yin Yoga aus. Sie ist Autorin diverser Yogabücher und DVDs. www.yinyoga.de
Die Top 10 der Yoga-Guide-Bücherrangliste 2014
1. Der Sonnengruß – surya namaskar | Stefanie Arend | Schirner Verlag
2. Yoga gegen Ängste | Doris Iding | Verlag Windpferd
3. Gesund durch Yoga | Dr. med. Peter Poeckh | Verlag Via Nova
4. Faszientraining mit Yin-Yoga | Dirk Bennewitz/Andrea Kubasch | Verlag Lotos
5. Mudras Yoga für die Hände| Andrea Christiansen| Verlag Irisiana
6. Yoga-Workouts gestalten | Mark Stephens | Verlag Riva
7. Die Yoga-Sutras im Alltag leben | Eckard Wolz-Gottwald | Verlag Via Nova
8. Handbuch Meditation | Arjuna Nathschläger| Yoga-Akademie Austria
9. Die Psychologie des Yoga | Ralph Skuban | Verlag Arkana
10. Sunny Moon Yoga | Katharina Middendorf | Gräfe und Unzer Verlag
Details und Inhalte, einfach die einzelnen Titel anklicken!
 Yoga Guide Leserinnen und Leser wählten auch 2014 das beliebteste Yogabuch ....and the winner is ..... „Der Sonnengruß - surya namaskar“ |
Der 2. Platz ging an „Yoga gegen Ängste“, von Yogalehrerin und Autorin Doris Iding. Den 3. Platz erreichte „Gesund durch Yoga“ des Arztes und Yogatherapeuten Dr. med. Peter Poeckh aus Wien.
Die Yoga Guide Buchwahl 2014
Zwölf Bücher waren nominiert und die Entscheidung für Sonnengruß - surya namaskar fiel knapp aus. 26 Prozent der abgegebenen Stimmen entfielen auf den Sieger „Der Sonnengruß - surya namaskar“, mit 20 Prozent bzw. 13 Prozent folgten „Yoga gegen Ängste“ von Doris Iding und „Gesund durch Yoga“ von Dr. med. Poeckh.
„Der Sonnengruß - surya namaskar“ - das LeserInnen Lieblings-Yogabuch
Es gibt viele Varianten und Möglichkeiten ihn zu üben. Wer denkt, dass er den Sonnengruß schon kennt, wird im druckfrischen Büchlein »Der Sonnengruß – surya namaskar« von Stefanie Arend überraschend Neues finden! Ob Surya Namaskar A und B, Mondgruß (Chandra Namaskar) oder mit einer Yin-Variante, auch ein „Gruß an die Schultern“ ist dabei.
Was ist eige
ntlich ein Sonnengruß?Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von aufeinanderfolgenden Yoga-Positionen (Asanas), die aus Vor- und Rückbeugen bestehen und mit Atemsequenzen verbunden werden. Er ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das sich in vielen Varianten und Yogatraditionen wiederfindet.
So wirkt der Sonnengruß
Der Sonnengruß stärkt und dehnt alle wichtigen Muskelgruppen, massiert dabei die inneren Organe, wärmt den Körper von innen und stärkt das Atmungssystem. Er regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung. Eine regelmäßige Ausführung lässt den Körper, besonders die Wirbelsäule und die Gelenke, geschmeidig und flexibel werden. Kurzum, er wirkt positiv auf Körper und Geist.
Die Autorin
Stefanie Arend machte Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen, bis sie nach Jahren im Yin-Yoga-Teacher-Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hat. 2007 eröffnete sie ihr eigenes Yogastudio. Seit 2012 bildet sie im Yin Yoga aus. Sie ist Autorin diverser Yogabücher und DVDs. www.yinyoga.de
Die Top 10 der Yoga-Guide-Bücherrangliste 2014
1. Der Sonnengruß – surya namaskar | Stefanie Arend | Schirner Verlag
2. Yoga gegen Ängste | Doris Iding | Verlag Windpferd
3. Gesund durch Yoga | Dr. med. Peter Poeckh | Verlag Via Nova
4. Faszientraining mit Yin-Yoga | Dirk Bennewitz/Andrea Kubasch | Verlag Lotos
5. Mudras Yoga für die Hände| Andrea Christiansen| Verlag Irisiana
6. Yoga-Workouts gestalten | Mark Stephens | Verlag Riva
7. Die Yoga-Sutras im Alltag leben | Eckard Wolz-Gottwald | Verlag Via Nova
8. Handbuch Meditation | Arjuna Nathschläger| Yoga-Akademie Austria
9. Die Psychologie des Yoga | Ralph Skuban | Verlag Arkana
10. Sunny Moon Yoga | Katharina Middendorf | Gräfe und Unzer Verlag
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