Yin Yoga von Stefanie Arend ist Yogabuch des Jahres 2011
 Jedes Jahr wählen Leserinnen und Lesern des YOGA GUIDE ihr Yoga-Lieblingsbuch |
Die von Yoga Guide und www.yogaguide.at, den führenden österreichischen Yogamedien, vergebene Auszeichnung geht für das Jahr 2011 an „Yin-Yoga - Der sanfte Weg zur innen Mitte“.
Das im Schirner-Verlag erschienene Buch von Stefanie Arend wurde in Form einer Online-Abstimmung von den Leserinnen und Lesern des YOGA GUIDE und von www.yogaguide.at gewählt und konnte sich dabei gegen 13 weitere nominierte Yogabücher durchsetzen.
„Yin-Yoga ist ein sehr gut strukturiertes, übersichtliches Buch, das als Einführung in diesen ruhigen Yogastil und als Ergänzung bzw. Vertiefung für Yogaübende genutzt werden kann“, erklärt Yoga-Guide-Herausgeberin Elfi Mayr. „Aber auch ganz allgemein ist festzustellen, dass die Qualität der Yogabücher kontinuierlich steigt. Auch die Vielfalt der Yogabücher nimmt weiter zu und entsprechend stark engagieren sich die Verlage um sich von dem stetig wachsenden Kuchen ein möglichst großes Stück zu sichern.“
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, der vom Amerikaner Paul Grilley bekannt gemacht wurde und einen Ausgleich zu den eher yang-orientierten, aktiv und kraftvoll ausgeführten Yogastilen wie Ashtanga Yoga und Bikram Yoga bietet. Dieser passiv orientierte Yogastil ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen und damit die Körperhaltungen (Asanas) auf sich abzustimmen.
Die Autorin
Stefanie Arend kam erstmals 2004 mit Yoga in Berührung. Obwohl ihre Mutter sie immer wieder zum Yogaausprobieren animierte, widmete sie sich lieber viele Jahre lang dem Kampfsport und anderen Sportarten. Dann probierte sie doch Yoga und schon nach ihrer ersten Yogastunde spürte sie, welch unglaubliches Geschenk Yoga für sie ist. Nun ist sie ausgebildete Yogalehrerin und Ernährungsberaterin. 2007 gründete sie ihr eigenes Yogastudio mit Ernährungsberatung. Ihre Ausbildung zur Yin Yogalehrerin absolvierte sie bei Paul Grilley, dem Pionier des Yin Yoga.
www.yin-yoga.de
Die
Yoga-Guide-Bücherrangliste 2011
- Yin-Yoga | Stefanie Arend | Schirner Verlag
- Männer-Yoga | Dirk Bennewitz | Verlag Lotos/Randomhouse
- Yoga-Weisheit | Anna Trökes | Verlag Gräfe und Unzer
- Yoga für Schwangere | Benita Cantieni, Andrea Tresch | Süd West Verlag
- Yoga Anatomie 3D – Band 2: Die Haltungen | Ray Long | Riva Verlag
- Der Hund, die Krähe, das Om… und ich| Susanne Fröhlich | Verlag Gräfe und Unzer
- Heilende Klänge des Veda | R. und Anjali Sriram | Kamphausen
- Patanjalis Yogasutra | Ralph Skuban | Verlag Arkana
- Yoga mit Yogichi | Thomas Bannenberg | Bannenberg Verlag
- Jede Woche ein Stück vom Glück | Anna Elisabeth Röcker | Süd West Verlag
- Yoga Meditation für Anfänger | Anna Trökes | Verlag Via Nova
- Yoga für gesunde Gelenke | Paramhans Swami Maheshwarananda | Maudrich Verlag
- Yoga-Geschichten | Bernd Balaschus | Schirner Verlag
- Das Herz des Yoga | Max Strom | Verlag Kailash
yogaguide.at Tipp
Zum Buch gibt es seit kurzem auch eine DVD. Die Yin Yoga DVD bietet ausgewählte Übungen und Sequenzen aus Stefanie Arends Buch »Yin Yoga«.
Sie ist ein unkomplizierter Einstieg in die Yin-Yoga-Praxis und eine
gute Ergänzung zum Buch. Die Übungen auf der DVD könnten auch ohne Buch -
dank ausführlicher Erklärungen der Autorin - ausgeführt werden.
Yin Yoga - Das Buch
[amazon 3843410380]Broschiert: 176 Seiten, Verlag: Schirner; 1. Auflage (11. Oktober 2011), Sprache: Deutsch
Yin Yoga - Die DVD
[amazon 3843482012]Sprache: Deutsch, Studio: Schirner, ca 94 Minuten
